我是个年轻人,我心情不太好
烈日炎炎的七月,是一年中升学、就业前途未卜的时期,也是最容易抑郁、焦虑、迷茫的日子。
心情不太好的年轻人,该如何摆脱焦虑抑郁的困扰,追求自己想要的人生?
这18本豆瓣阅读电子书,也许能为你提供一些答案。即使不能帮你走出心灵困境,也能够帮你了解自己和他人的一些真相。
- 男友说我得了抑郁症有一天你神经质了,有一天你无法控制自己,有一天你干什么都没趣还冲自己喜欢的男人发脾气!你没想过会这样,可男友却宣布你这是得了抑郁症。你惊呆,你错愕,你想自己这么年轻怎么就得了抑郁症,可你终究得面对它。 故事的主人公钟西西和男友冷小星就面临着这种他们从未想过也从未经历的生活突变。在寻找解决办法的过程中,他们接触到各色人等和各种以前不敢去碰或没有机会去了解的东西:中医、心理、宗教、运动、旅行,等等等等。他们也逐渐发现一些只有抑郁之后才能体察到的人生况味与感情。

- 身份的焦虑这本书并非一本充满学术语言的“高深”著作。它用通俗、有趣的语言,为现代人解读了“身份”的前世今生,以及我们为什么会为“身份”而焦虑。“身份”这个词在这本书中更多的还是指一种社会地位,一种当代人追求的功名利禄。为什么我们渴望得到别人的认同?是什么让我们变得“势利”,对于金钱和时尚的欲望之壑为何总也填不满?我们到底怎样才能克服这种身份的焦虑呢? 在阅读这些文本的时候,一方面,你会惊叹于德波顿广博的知识,那信手拈来的典故和风趣的点评,为你从多个视角展现了人类的“身份”观念;另一方面,你会渐渐审视自我,发现许多已经在你脑海里根深蒂固的东西,开始动摇和解体。 阿兰·德波顿(Alain deBotton),英伦才子型作家,生于1969年,毕业于剑桥大学,现住伦敦。著有小说《爱情笔记》(1993)、《爱上浪漫》(1994)、《亲吻与诉说》(1995)及散文作品《拥抱逝水年华》(1997)、《哲学的慰藉》(2000)、《旅行的艺术》(2002)。他的作品已被译成二十几种文字。

- 安静这个世界,至少有三分之一的人是内向者。相对于交谈,他们更喜欢聆听,相对于参加喧嚣的聚会,他们更倾向安静的阅读;他们致力于创造却不愿自我推销;他们宁愿一个人独立工作也不喜欢加入到小组的头脑风暴之中。虽然,他们常常被贴上“安静”的标签,但我们必须承认,他们为社会作出了巨大的贡献——从梵·高的向日葵到个人电脑的发明等等。 《安静:内向性格的竞争力》充满激情,既有给人深刻印象的研究,也有深入人心的真人真事,它向读者们展示了内向者是如何戏剧性地被低估,揭示了在这个错误的过程中世界失去了什么。作者带领读者从戴尔·卡内基的出生地到哈佛商学院,从托尼·罗宾斯的研习班到福音派大教堂,追溯20世纪外向理想型如何崛起,并探索其久远的影响。作者还采访了那些张扬、热情的美国学校里格格不入的亚裔学生,她质疑美国商业文化的主流价值观,认为在这样的价值体系中,创造力会因强制性合作而被抹杀,内向者的领导潜质也会被忽略。她运用了最前沿的心理学和神经科学研究成果揭示外向者和内向者之间的惊人差异。 作者 珊·凯恩,毕业于普林斯顿大学和哈佛法学院。曾经是华尔街律师,现从事谈判、沟通技巧教育。她在内向、羞怯等主题上的文章经常发表于《纽约时报》和《今日心理学在线》。 译者 高洁,生于山东,于香港城市大学获得传播与新媒体硕士;翻译爱好者,公关业中人。

- 反脆弱尼采有句名言:“杀不死我的,只会让我更坚强。”正如人体骨骼在负重和压力下反而会越发强壮,谣言和暴动在遏制和镇压下反而愈演愈烈一样,我们生活中的许许多多事物也会从压力、混乱、波动和动荡中受益。塔勒布在《反脆弱》一书中所定义的“反脆弱性”,是那些不仅能从混乱和波动中受益,而且需要这种混乱和波动才能维持生存和实现繁荣的事物的特性。在《黑天鹅》中,塔勒布向我们揭示了极其罕见而不可预测的事件如何潜伏在世间万物的背后,而在《反脆弱》中,他极力为不确定性正名,让我们看到它有益的一面,甚至证明其存在的必要性,他还建议我们以反脆弱性的方式构建事物。值得注意的是,反脆弱性是一个超越复原力和强韧性的概念。复原力只是事物抵御冲击,并在重创后复原的能力;而反脆弱性则进一步超越了复原力,让事物在压力下逆势生长、蒸蒸日上。 此外,反脆弱性能对预测错误免疫,也可以免受有害事件的影响。为什么城邦制国家优于集权制国家?为什么负债会置你于不利境地?为什么我们所说的“效率”并未给我们带来真正的效率?为什么政府行动和社会政策总是保护强者而伤害弱者?为什么你应该在开始工作前就写好辞职信?为什么“泰坦尼克”号的沉没挽救了更多人的生命?本书涵盖了诸多议题,包括试错法、生活中的决策、政治、城市规划、战争、个人理财、经济体系和医学领域。除了布鲁克林的胖子托尼的市井智慧,源自古罗马、古希腊、闪米特与中世纪的声音和经验也如历史遗珠般贯穿全文,闪烁着令人深省的智慧之光。本书是引导我们在黑天鹅的世界中持续生存下去的行动指南。 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布(Nassim Nicholas Taleb),畅销书《黑天鹅》、《随机漫步的傻瓜》作者,我们这个时代最伟大的思想者之一。

- 乌合之众:大众心理研究《乌合之众》细致描述了群体心理的一般特征,分析了人们在群聚状态下的心理、道德、行为特征。解释了为何群体往往呈现出“盲目”、“冲动”、“狂热”、“轻信”的特点,而统治者又是如何利用群体的这些特点建立和巩固自身统治的。 法语母本直译而来,原汁原味。 独家收录法国哲学家、蒙田挚友拉·波哀西的《论自愿为奴》。 勒庞的《乌合之众》是一本当之无愧的名著,他极为精彩地描述了集体心态。——弗洛伊德 在社会心理学领域已写出的著作中,最有影响者,也许非勒庞的《乌合之众》莫属。——奥尔波特 勒庞是群体社会的马基雅维利,他是抓住群体在历史进程中之重要性的第一人,并为之创立了一个学科分类。——赛尔日·莫斯科维奇 古斯塔夫·勒庞(1841—1931),法国著名社会心理学家、人类学家,群体心理学的创始人。他的著作《乌合之众:大众心理研究》被誉为社会心理学的开山之作,是改变了二十世纪初世界进程的伟大著作之一,也是社会学家和心理学家不可不读的重要文献,对弗洛伊德、奥尔波特、莫斯科维奇等社会心理学大师的思想均有重要启发,对现当代社会心理学的发展影响深远。

- 一个人这本摄影集出自我的豆瓣同名相册《一个人》。我挑出了40余张由120胶片拍摄片子,集结成册,比起相册,这些底片尺寸更大更清晰,另外还增加了三张未收录的作品,以及补充了一些文字。 他们看起来孤独又自在,就像从我身边溜走的每一寸光阴,寂静又美好。 每个人,都会有故事。当人们独处,或世界暂时只剩下自己一个,故事的本色会跃然而出。我相信每一个人的故事,都应有一张照片来定格。 我所期待的照片,它既有构图的美感,兼具叙事的画面,又隐藏更多的线索。这是你,我和他,每一个人的故事,是每一个人独有的,存在的价值和方式。 肉腾腾。因为整个人太乏味,寡言,又不会写字,所以只能拍照。

- 焦虑的时候可以画画这是在焦虑症期间的一些作品,通过绘画,文字,中药,针灸,我渐渐康复。也许灵魂有黑色的时候,所以用的颜色比较昏暗,也有明亮的时候,那就是我回忆童年的那些夏日午后。后来发现,一切都没有变,只是我的时间再向前而已。 在这里,你可以看见自己吗。有时自己是那个最软弱的人,但是常常戴上那个坚韧的面具。 爻一一,河北作协青年作家。已出版《雏菊》散文集。部分绘画参展。
