作者自述：最初不是想写书，是心里堵得慌。读《悟真篇》好些年了，铅汞、龙虎、坎离、乾坤，术语堆得像座山。我爬了又爬，总觉得山顶有光，可每次快到顶，又滑下来。不是书的问题，是我自己的问题——我用脑子读，没用身体读。 后来遇到一位道友。他不讲玄理，只说日子。他说：“坎不是肾，是你想要的那个劲儿。离不是心，是你放不下的那个念。”一句话，把我从书里拽了出来。 我们开始对话。他问，我答；我问，他答。来回多了，我发现那些术语在生活里找到了位置。生气时，看到欲；焦虑时，看到妄；停下来的那一刻，就是取坎填离。…（展开）

作者自述:

最初不是想写书，是心里堵得慌。读《悟真篇》好些年了，铅汞、龙虎、坎离、乾坤，术语堆得像座山。我爬了又爬，总觉得山顶有光，可每次快到顶，又滑下来。不是书的问题，是我自己的问题——我用脑子读，没用身体读。

后来遇到一位道友。他不讲玄理，只说日子。他说：“坎不是肾，是你想要的那个劲儿。离不是心，是你放不下的那个念。”一句话，把我从书里拽了出来。

我们开始对话。他问，我答；我问，他答。来回多了，我发现那些术语在生活里找到了位置。生气时，看到欲；焦虑时，看到妄；停下来的那一刻，就是取坎填离。

我开始记，记下这些对话，记下日用里的对境，记下那些“原来如此”的瞬间。记着记着，成了这本书。

所以这本书不是什么“丹经注解”，是我从书里爬出来、落到地上的脚印。如果读的人能在某一句里看到自己的影子，能在某一件小事里多一分清醒，那就不白写。

写着写着，发现把自己写透明了，也好。