套装书简介
《情绪修复全书》：我们无比注重情绪，渴望每天都快快乐乐。只是每种情绪问题各有特点，我们需要有针对性地进行处理，诱导其成长和修复。
《好心情练习手册》：愤怒、焦虑、恐惧、不安……现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。
《活下去的理由》：24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
《如何活出自主人生》：很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。本书通过阐释道理、分析个案、设计练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代及自己的关系。从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。
《化解我们内心的冲突》：阅读本书时，你将跟随一位问题少年的父亲一起参加一次特别的座谈会，像剥洋葱一样一层层深入冲突的内核，直面自己内心最初的冲动，并借助金字塔模型由内而外地解决问题。化解冲突最关键的不是纠正行为，也不是情绪管理，而是看清并忠于自己，获得内心的和平。
《万幸我还活着》：进入大学后，我曾一度患上了严重的“社交焦虑症”，穿过黑暗笼罩无尽隧道时，无休止地徘徊于莫比乌斯环中时，我奢望着有一天可以回归正常的生活。在医生、家人和朋友的帮助下，我踏上了一条异常艰难的重生之旅……万幸，我没有放弃
套装书目（6）
![情绪修复全书]()
![好心情练习手册]()
![活下去的理由]()
![如何活出自主人生]()
![化解我们内心的冲突]()
类别 出版 / 非虚构
被译为20多种语言，美国亚马逊1000+评价4.7星 一个贴近生活的故事+万能金字塔模型， 帮你松开被煎熬捆绑的内心，停止无用的伤人和自伤 ☆ 被译为20多种语言，美国亚马逊1000+评价4.7星，十余年雄踞心理类排行榜前列 ☆ 夫妻冷战、亲子矛盾、职场踩踏、国际战争……一切冲突的根源都在于自我背叛！其实，你一直都知道该怎么做，却老是找理由不去做，… （更多）![万幸我还活着]()
类别 出版 / 非虚构
进入大学后，我曾一度患上了严重的“社交焦虑症” 穿过黑暗笼罩无尽隧道时 无休止地徘徊于莫比乌斯环中时 我奢望着有一天可以回归正常的生活 在医生、家人和朋友的帮助下 我踏上了一条异常艰难的重生之旅…… 万幸，我没有放弃 金叡智，韩国漫画家、自由插画家。曾饱受社交焦虑症的困扰，在痊愈期间，开始创作自传性质的漫画。已出版作品《万幸我还活着》《我… （更多）