即将不惑之年的女高管,突然经历事业爱情双丧失,在心理咨询师的指导下,记录每天的所思所想,逐渐摆脱双相情感障碍和强迫症、社恐、暴食症等问题,追溯童年和青少年的经历,破碎后再释怀,最终重新找回生活轨道,走入人生的下一程。