站桩·太极拳·静坐养生

本书是基于长安元敦中医堂创始人杨一丰先生现场教学和视频教学内容进行整理的一套非常实用的养生功法，包含三个部分：站桩功法与健康养生，太极拳与健康养生，静坐与健康养生。

本书对杨一丰先生创立的元敦养生十三桩、元敦七十二式太极拳、元敦静坐养生功法有详细讲解，同时录入了对学员的指导，以及学员在学习和练习过程中遇到的问题的解答。建议大家结合杨一丰先生的教学视频内容来阅读和学习本书内容。