人生 40 年

敏感自卑的少女马尔雅被同学起了 “牛头马面”的外号，然而，她却为此沾沾自喜。“马面”显然指的是自己，自己没什么可夸的，“牛头”指的则是另一个女生，是马尔雅最想成为的那种女生…… 从小就备受自卑感折磨的马尔雅最喜欢的话就是 “你若盛开，蝴蝶自来”、“在更好的地方会遇到更优秀的人”。为此，她努力地打造着自己，学历、外表……她希望借未来的爱情改变自己软弱无力的状态，让自己变成一个强大自信的人。 后来，因为爱情，马尔雅嫁给了“宇宙学家”，从而认识了宇宙学家的母亲，一个和她一样备受自卑感折磨的软弱女人。马尔雅十分关心她的生活。因为，看着她每日与自卑感缠斗、看着她虚张声势地逞强，仿佛看到了另一个自己……

沈家有两个女儿。 姐姐沈一楠，嫁入富裕人家，公婆掌控欲强，丈夫被惯得不知柴米贵。外人看着风光，只有她自己知道，那风光是纸糊的，一戳就破。 妹妹沈小冉，嫁给了情投意合的胡文。可直到生了孩子，才发现婚姻这门课，才刚刚开始。 更“好”的是——胡家四代同堂，公公婆婆、老奶奶，加上刚生完孩子的小姑子胡静，一屋子人挤在一起坐月子。孩子哭，大人吵。沈小冉曾经幻想过婚姻的模样，但绝不是眼前这样：喂奶时没人避嫌，说话时没人听懂，想静静时满屋子都是人。 只是，这世上没有十全十美的婚姻，没有处处顺心的婆家。所谓的圆满，不过是学会在鸡飞狗跳的日子里，修得一颗小满的心。 人生不求万全，小满即是万全。

沈昭出身将门，祖上三代皆为朝廷效力。她的父亲沈毅战功赫赫，封定国公。沈昭自幼在军营长大，父亲教她习武，母亲教她读书。她是北疆最耀眼的将门之女，骑射精湛，胆识过人。 永安二十三年，敌国大军压境，朝廷迟迟未发援兵，沈毅亲率军队孤军奋战，最终全军覆没。 前线消息传到京城，竟有密信称沈毅叛国，天子震怒，派出御史要求彻查此事。 一时间，定国公府和京城都笼罩在一片阴云之中。

2000年，三个姑娘毕业了。姚琴去了新疆兵团，周晓棠当了仓库保管员，赵小芳考回陇西县政府。 姚琴在新疆遇见同乡马小军，两个话少的人在风沙里靠近，结婚生女。可马小军公差出事，姚琴带女儿去香港投奔赵小芳。 周晓棠从仓库调到机关财务科，学会在夹缝里生存。她遇见离过婚的林唐，结婚却一直要不上孩子，最后领养了男孩。 赵小芳从县里借调到市里，喜欢上县长儿子刘立军，后来她辞职下海做外贸，她遇见港大李建华，却因太忙错过，最后李建华和姚琴走到了一起。 三个姑娘，一个扎根新疆又远走香港，一个在省城熬出自己的小日子，一个飞到了最高处却发现自己越来越孤单。从2000年的甘肃，到香港的夜色，她们各自活成了不同的模样。

南方渔村，郭家祖辈三代皆以“出海”为生。 祖父母出海经商后家道中落，父母便扛起养家大梁，出海捕鱼。 郭诺成年后远离故土，出海留学，却又在三十岁孑然一身之际，毅然返乡创业以海为生。 在政府伏季休渔制度和日本核污染的影响下，对于鱼塘虾塘养殖业的继承人来说，是莫大的机遇也是挑战。 - 一代人有一代人的使命和困境。 在生存面前，女性的身份枷锁被打破； 在道义面前，女性的勇敢诚信被赞赏 在伦理纲常面前，女性不再是女性，她们成了家族和命运的掌舵人。 在这片平静的海域，她们前仆后继地掀起了波涛汹涌，只为寻求一次“出海”的机会。

黎伊沐在调查前男友的死因过程中，走出被出轨的自我怀疑，并在调查过程中经历新的感情纠葛，最终揭开死因真相，开启新生活。