还要学自我接纳和接纳他人

每一次需要被开解的时候，读这本书，能够引导我，按照秃鹫的方式自我开解。我还没有读完过，希望能常读常新。

引导人从低谷走向康庄大道的好书

2023.3.24 处于抑郁模式中的我 应该会好起来的吧？

现在的状态 ：逃避。 第一层级 颓然 在乎别人看法 你好，我不好。 人生一些重要坐标： 零碎印象的爷爷 慈祥悲伤的奶奶 嗜赌易怒的父亲 固执极端的母亲 孩提时最温存的画面大抵是和奶奶哥哥在宅院前沐浴着月光，听着奶奶绘声绘色的讲述着童谣。抑或是完成从工厂领回来的手工活之余作为报酬给我们买回一锅的凉粉大快朵颐。 而作为父亲母亲永远停留在脑海里只有是不休止的吵闹，伴随着家里的锅碗瓢盆七零八落。父亲对… （查看全部）

我想我会在看第二遍，很疗愈的一本书！

最后他面对獾的对话，实际上是改变最多的地方，表面是让场面欢乐了，但这一步真的很难，首先，蛤蟆在实际中的确是这样做了，而且面对獾的时候他更有自信，也控制住了自己的情绪。所以我认为，最后他们如此坦然的面对，还是在实际中做了很多事。并且的确也是朋友们推他去看的心理医生，实际上朋友们并没有恶意，只是每个人的个性不同，但最重要的，还是自己怎么做。

很治愈，边读边对照自己的情况，有不少相似之处，可以称得上是一部懂自己的作品，仿佛自己也在进行心理疗愈一般。阅读过程中看着书友的评论有共鸣有启发，自己也写下了一些个人的见解，读完之后，很充实！不过，我想我会在阅读第二遍深刻体会并将其内化应用。

没什么太大感觉 难道我心里太健康了？

第一次意识到自己处于悲伤的儿童阶段。展现出来的更多是我不行，你行。清楚的认识自己才是改变的第一步！直面内心，引导自己进一步的了解并改变自己。

引人入胜，通俗易懂，又能给人带来思考。有些内容，解开了我的困惑。我想我需要一段时间来消化里面的内容，回顾一下我的生活。

真的很好看。仿佛自己也经历了一场心灵奇旅。蛤蟆先生的境遇感受，真的太震撼，一个人慢慢找到自我，找回成人状态。这本书真的很赞!

做情绪的主人，不是控制自已不产生不好的情绪，不是没有愤怒，悲伤，而是知道自己为何愤怒悲伤，并与自己和解．不要让情绪持续性地伤害。