渡过：抑郁症治愈手记（上）

本书为《渡过：抑郁症治愈手记》上册，下册请见：

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从「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。

我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见，在不知不觉中，抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁，学会了如何隐藏它，如何以它为中心安排一切生活。 如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪？抑郁症能完全治愈吗？如何调节日常生活中的抑郁情绪？ 一部自我帮助积极心理的治疗指南，面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量。

张进 著