
让大脑自由(经典版)
释放天赋的12条定律
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作品简介
为什么在智商相若的情况下,有的人出类拔萃,有的人却寂寂无名?男人和女人的大脑思考机制有何不同?睡眠和压力对人脑有着怎样的影响?是大脑的差异决定了每个人的独特性吗?约翰•梅迪纳教授归纳出12条大脑定律,用专业的态度和幽默的文笔告诉你,在职场、家庭、学校中,你的大脑如何工作,如何让大脑更好地为你工作。
本书的观点和论据都是基于约翰•梅迪纳教授多年来的专业研究成果。作为西雅图太平洋大学脑应用研究中心主任,约翰•梅迪纳教授在长期研究的基础上,深入浅出地阐释了大脑的工作机理,并为读者提供了如何更高效地利用大脑,进而释放大脑潜力的具体方法。书中所有的案例和数据均来自于科学的实证,逻辑清晰缜密。而且,本书语言洗练幽默,案例丰富生动,翻开本书将开启一段充满惊喜的旅程。
众多名人、学者鼎力推荐。百度公司总裁张亚勤:关于人脑,这是我读到的最好的一本书。“科学松鼠会”创始人姬十三:全景式的写作让外行读者轻松把握到这门学科的最激动人心的所在,浏览到那些最有效指导生活的知识。与市面上许多此类书不同,它是一本由真正的神经科学家撰写的书,严谨靠谱,同时还保证了阅读快感。
约翰•梅迪纳
他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家,兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员,是西雅图太平洋大学脑应用研究中心的主任。
他是一位杰出的教授,曾获华盛顿大学工程学院年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问,他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。
他是一位畅销科普作家,以《让孩子的大脑自由》《基因炼狱》《肉体年限》《抑郁病:如何发生,如何治疗》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。
作品目录
推荐序1 12条定律,让大脑更聪明
推荐序2 走过迷雾地带
前言 人人都有一个不可思议的大脑
#定律1# 越运动,大脑越聪明
适者生存
你会像吉姆还是会像弗兰克那样变老
体育运动的筑路意义
东山再起
一些想法
#定律2# 大脑一直在进化
一个手边的特征
生存新定律
爵士的重复乐段
站直了
认识你的大脑
请你帮我挠挠背
感受它
#定律3# 每个大脑都不同
煎蛋与蓝莓
畅游几圈
极端的重建
需要装配
詹妮弗·安妮斯顿神经元
你生活的街道
大脑映像
一些想法
#定律4# 大脑不关注无聊之事
请大家注意一下
紧急警报
一些想法
#定律5# 短期记忆取决于最初几秒间
记忆与巫术
记忆去哪儿了
分割成小块
Y_ur d_g ch_s_d th_c_t
自动变速还是手动变速
编码测试
电子幻灯片
破译代码
一些想法
熟悉的场景
#定律6# 长期记忆取决于有规律的重复
固化
留意缝隙
重复
3$8?A%9
移动中的记忆
遗忘
一些想法
#定律7# 睡得好,大脑才会转得好
你管这个叫“休息”
百灵鸟还是猫头鹰
自由地打个盹
睡吧,把问题留在第二天解决
睡眠缺失=智囊流失
一些想法
#定律8# 压力会损伤你的大脑
恐怖与愉快
淹没系统
从打喷嚏到健忘
恶棍,英雄
遗传缓冲区
卸载点
家庭里的压力
工作压力
婚姻干预
一些想法
#定律9# 大脑喜欢多重感觉的世界
周末夜狂热
感觉是如何整合的
自下而上,自上而下
合作生存
学习环节
用鼻子把它找出来
一些想法
#定律10# 视觉是最有力的感官
好莱坞的游牧部落
意识流
警察与骆驼
视觉幻象
胜过千言万语
鼻子挨了一拳
一些想法
#定律11# 大脑也有性别差异
未知因素
越大越好吗
性别的战争
遗传还是环境
一些想法
#定律12# 我们是天生的探险家
打爆一切
舌头测验
你也试试
东施效颦
一生之旅
从恐龙到无神论
一些想法
新奇感
译者后记
湛庐,与思想有关……