值得复看的一本书。 我们处在一个不完美的社会中 如果强迫自己去做一个完美主义者 是与现实相悖的 做事想一次性做成功 想法固然没有错 但不可能每次都正中靶心打出十环的好成绩 我们每次接受新鲜事物就应该了解它与失败绑在一起不可分离 事情是在一次又一次的试错中不断完成的 人生重要的就是体验 体验不同的经历 体验不同的生活 别总是把自己处在一个高度精神紧绷的状态 失败无可厚非 做事要完美 做人也要完美 … （查看全部）

三星半，实用性挺强，也有较为科学和扎实的心理学为依据。颇有启发

瓶颈焦虑期的醍醐灌顶

文中有不少值得借鉴的观点，对日常生活的态度有帮助。行文和大多数鸡汤书类似，如果想看要点的话读最后一章就可以。

作者将完美主义的表现形式分为过高期待，纠结不放，认同需求，过失担忧，行动顾虑五个方面，并针对每个方面都给出了相应的解决方法。但总的来说，这些方法全部是为了让人“动起来”，这也是作者想要达成的最终目标。毕竟完美主义最大的影响就是让人只思考，不行动。 书中没有太多艰涩难懂的理论，作者输出观点的同时，也没有牺牲趣味性，有些小例子甚至让我笑出了声。作者的“微习惯”理论对于“开始去做”有很大帮助，此外书中… （查看全部）

慢慢明白了自己一直无法行动的原因。原来完美主义才是病态

受教了。

不知道看了多久

除开作者渴望搭讪和无稽之谈 是本高效率并且已经开始改变我日常生活的自助手册 完美演绎不完美的自由

有许多提醒～^_^

上星期，我家儿子的数学老师，见我儿子做的视频挺好，就让我帮她们工作室做一个教学视频的片头。 从文字到画面，又到动画，来来回回改了七八次，儿子看我改来改去，说了一句：“我们数学老师是个追求完美的人。” 最后定稿的时候，我跟老师聊天说到儿子说她是完美主义者的时候，老师回了一句“是的，我是个完美主义者，甚至还有点强迫症。” “完美主义者”这个词让我忽然想到最近正在看的一本书《如何成为不完美主义者》。 … （查看全部）

前段时间因为拖延症感到焦虑，并为此对自己产生深度怀疑。看完整本书，对自己的一些心态有了正确的定位，希望自己能坚持！

整体不如第一部微习惯，但是概念很好！

生日前后以这一本书作为在豆瓣阅读上听读完的第一本书，算是送给自己的生日礼物，边思考边听读完，顺利的话，现在开始，还刚好能在2021年底前完成一个六周的不完美主义者（专属的微习惯）试验，多巧！相信这个按月付费领取的豆瓣阅读会员内容不会令人失望，也算给自己解锁一种微习惯吧！

作者非常聪明，也很幽默。拖延症的本质原来是源自完美主义的恐惧，放弃自我管理的人竟然是完美主义者，角度独特且有说服力，提出的行动建议值得尝试，相关内容值得反复思考。

道理很简单但实用 字数再少一点就好了

获益匪浅。这本书的帮助更多是在认知层面，意识到完美主义的思维是如何限制自我的发展以及行动的实施，对我来说已经足够重要了。书中还介绍了许多打破完美主义的方法论，之后会慢慢付诸实践。感谢这本书，原来完美主义给我带来了这么多的不快乐。