如何应对心里的难

本书是资深心理咨询师于德志老师倾力之作，从专业心理学的角度，剖析心理受困的根源，以真实的情境记录，教你如何一步步走出心理困境。作者给出的答案是，在自己的生活中观察，了解心理世界的运行规则，进而在这种清晰的了解基础上，自动远离一切有害的反应模式，开始热情的生活。希望能引导每一位读者在认真观察自己生活的基础上，自己体验并发现心理世界运行的规律。无论是想要帮助陷入心理困境的家人，还是想处理个人的心理困境，这本书都是同样有效的。

书中有理论介绍、有案例分析，通俗易懂，可以有效指导心理受困的朋友一步步走出困境、奔向自由放松的生活。

于德志，资深心理咨询师，心理服务行业破壁人，专注于探索心理痛苦真正的根源以及有效的处理方案。在长期的服务实践中，成功地将脑神经科学、生理学、心理学、哲学，以及中国传统文化融于一体，倡导以提高个人心理灵活性来有效处理各种心理困境，开创了广受参与者赞誉的心理灵活性训练课程，取得了良好成效。