培养高情商的孩子

培养高情商的孩子

让孩子受益一生的情绪管理法

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作品简介

这是一本“婚姻教皇”、人际关系大师、著名心理学家约翰•戈特曼指导父母进行情绪管理训练的实战手册,告诉父母当孩子情绪激动时,该如何进行沟通?如何教孩子更有效的处理问题,建立健康、稳固的人际关系?如何成为孩子的情绪导师?

这是一本培养父母教育素质的指南,每位父母都能从中受益。戈特曼博士通过一项历时20年、119个家庭和孩子共同参与的心理学调查,洞察了4种教养方式对孩子情商的长期影响,了解到0岁到青春期孩子教养的本质。

中国教育风云人物孙云晓主编推荐:本书最大的魅力在于论证的严密性、案例的丰富性和方法的可操作性,是值得天下父母和教师用心来读的好书。情商之父丹尼尔•戈尔曼专文推荐:约翰•戈特曼给我们提供了有科学依据而又非常实用的指导,帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力。

约翰•戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”

美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家,被媒体誉为“婚姻教皇”。

人际关系领域最杰出的心理学者

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

与罗杰斯、荣格齐名的心理大师

2007年,美国具有相当权威性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪最后25年,美国心理治疗师眼中最具有影响力的10位心理治疗大师,戈特曼赫然在列,与卡尔•罗杰斯、卡尔•荣格齐名。

琼•德克莱尔

编辑,在育儿、心理学与健康等领域进行研究与写作。

作品目录

载入中

热门划线

  1. 情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低谷的能力。9 人
  2. ·觉察到孩子的情绪;·把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会;·对孩子的情绪感同身受,倾听孩子的心声,认可孩子的情绪;·帮助孩子表达情绪,用言语为情绪贴上标签;·划定界限,指导孩子解决问题。9 人
  3. 为什么共情具有如此大的力量呢?这是因为共情能让孩子把父母当成自己的盟友,而非旁观者。8 人
  4. 在进行这种转变的过程中,你需要把海姆·吉诺特总结的两条原则牢记在心:(1)允许所有的感受,但不允许所有的行为。(2)父母与孩子的关系不是民主关系,该由父母决定何种行为是可允许的。8 人
  5. 教养子女需要的不仅仅是智商,还涉及人性的另一个维度,而这一维度是过去30年里专家给父母提供的建议中从未涉及的:优秀的教养方式还需要情绪上的指导。7 人
  6. ·觉察到孩子的情绪;·把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子进行指导的好机会;·对孩子的情绪感同身受,倾听孩子的心声,认可孩子的情绪;·帮助孩子表达情绪,用言语为情绪贴上标签;·划定界限,指导孩子解决问题。6 人
  7. 在细微的情绪出现时,就处理它,而不是等到它进一步升级,这样能帮助我们在无需付出巨大代价的前提下,练习倾听和解决问题的能力。6 人
  8. 自我调控能力是自我意识的重要成分,是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是在没有外界监督的情况下,适当地调节、控制自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。5 人
  9. 权威型父母也会给孩子划定界限,但是他们更加灵活,更愿意耐心地向孩子解释,并给他们温暖。4 人
  10. 他们能包容孩子所有的情绪,但不会纵容他们所有的行为4 人
  11. 孩子越能精确地表达自己的感受,对情商的促进作用就越好4 人
  12. 在你们寻找解决方案的过程中,有一种技巧非常有利于孩子进步,就是把过去的经验和好的办法与目前正在面临的处境联系起来。你可以提起过去的一个成功案例,然后鼓励他根据这个经验找出相似的解决方法。4 人
  13. 使用“鹰架式教育”,通过称赞的方式,对孩子进行引导4 人
  14. 真正对孩子造成伤害的不是父母之间的冲突,而是他们处理冲突的方式。4 人
  15. 在探索的过程中,青春期的孩子面临的最大一项任务就是理性与感性的整合。4 人
  16. 青春期的到来意味着父母需要与孩子保持距离,父母应该接受这一点。4 人
  17. 激励自己的能力、不畏挫折的能力、推迟满足感的能力、调节情绪的能力、怀有希望的能力、同情的能力、克制冲动的能力。4 人
  18. 按照约翰·戈特曼博士的研究,父母们大致可以分为4种类型,即忽视型、压抑型、放任型和情绪管理训练型。3 人
  19. 接纳孩子的情绪不等于接纳孩子的行为,而只有接纳孩子的情绪才可能指导孩子的行为3 人
  20. 人的发展有两个方向,一是亲密性,二是独立性3 人
  21. 他们在情绪调节和社会适应能力方面都有普遍下降趋势,具体表现在40多项的指标上:这些孩子变得更加紧张、易怒,更容易生气、抑郁、孤单,更加冲动和叛逆。3 人
  22. 因为感觉到爱和与家人间的紧密感,理解、顺从和责任感将自然而然地产生3 人
  23. 情商意味着觉察到孩子情绪上的波动,具有共情(empathy)、抚慰、引导孩子平复情绪的能力3 人
  24. 家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。3 人
  25. 黛安娜又接着让他知道,他可以从难过的情绪中走出来,明天会更精彩。3 人
  26. 如果父亲是以情绪管理训练型的角色介入家庭生活,会对孩子在情绪方面的成长产生极大的积极作用。3 人
  27. 理解的话语,应该比提供建议的话语更重要3 人
  28. 父母不能告诉孩子应该怎么想,因为那样做会让孩子不信任自己的感觉。3 人
  29. 父母应该对行为划定界限,而对情绪和愿望则全部包容3 人
  30. 对父母而言,培养高情商的孩子要做的第一步就是了解自己处理情绪的方式,明白这一方式是如何影响孩子的。3 人
  31. ◎行为心理学家观察发现,一个学龄前的孩子每20秒就需要一次家长或看护人的关注。◎友善、温情、肯定和耐心,远比棍棒更能培养出情绪健康、行为良好的孩子。◎父母应该对行为划定界限,而对情绪和愿望则全部包容。◎情绪管理训练型家长把孩子的消极情绪当成生活的一部分,把情绪化的瞬间当成教给孩子生命中重要课程、建立更亲密关系的机会。◎如果父亲认可孩子的情绪并帮助他们解决问题,孩子在学校的表现会更好,与别人的人际关系也更和谐。3 人
  32. 父母应该对行为划定界限,而对情绪和愿望则全部包容。3 人
  33. 如果情绪管理训练型父母的言行伤害到孩子——这种情况在任何家庭都会发生,他们会敢于向孩子道歉。3 人
  34. 从简单意义上讲,共情就是理解他人感受的能力。那么,有共情能力的父母会怎样做呢?当看到孩子流泪的时候,我们会想象自己就是这个孩子,并理解他的痛苦。当看到孩子愤怒地跺脚时,我们能感受到他们的懊恼和怨气。3 人
  35. 一个孩子在伤心、生气或害怕时,也是他最需要父母的时候。3 人
  36. 当孩子表达自己的感受时,家长可以通过“映射法”来回应孩子,即重复听到的话语,说出自己观察到的现象。3 人
  37. 高情商教养要点◎父母应该把关注的焦点放在孩子的行为上,而不是他的性格。具体而有针对性地发表评论,并告诉孩子你对他的行为的看法和态度。◎当孩子表达情绪时,逻辑推理并不能帮上忙,最好的办法就是去倾听。◎当聆听孩子表达情绪时,简单地分享自己的所见所闻,往往比提出试探性的问题更有益于对话的展开。◎要让孩子明白,自己的情绪并没问题,出问题的是他们错误的行为。◎体罚的威胁在短期内效果非常明显,能立刻阻止不当行为,但也扼杀了孩子学习自我控制和解决问题的机会。长期来看,体罚是毫无效果的。3 人
  38. 避免过度批评、羞辱或嘲笑你的孩子3 人
  39. 养育任务指当孩子生活中出现某个具体问题时,父母认为孩子必须达到某种特定的目标,因为这个目标关系到孩子未来的成长。3 人
  40. 尤其是当孩子的“敌人”是老师、教练、老板或其他孩子的家长等权威人物时,父母总是会不由自主地和“敌人”站在一边。3 人
  41. 将孩子的经历转化为成人相似的经历3 人
  42. 当孩子犯了严重的错误时3 人
  43. 谈话的目标并不是为了达成统一意见,而是为了交换对彼此的理解之情。3 人
  44. 除了尊重孩子的隐私权之外,还应当尊重孩子偶尔有不安或不满的权利。3 人

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