打开心智

打开心智

人生破局的关键思维

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作品简介

心智,是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合,决定了人的信念、思考和行动。成长的本质,就是不断用新的认知打破旧的认知,重塑自己的心智模式。

深度思考践行者、成长类公众号“L先生说”主理人李睿秋,带你探索心智的底层原理,搭建一套行之有效的成长系统,提供情绪、自驱、行动、学习、思考、创造六个方面的提升路径,从而获得更明晰的头脑,更平静的心态和更有主动权的人生——

停止精神内耗,应对生活的不确定性和疲惫。

走出信息茧房,拥有自主学习力。

把自律变成自驱。

果断行动,摆脱懒惰、畏难和拖延。

构建知识地图,打造终身受用的学习系统。

找到个人兴趣所在与立身之本。

李睿秋(Lachel),深度思考践行者,专注于心理学、认知科学与心智研究。虎嗅年度十大作者,36氪特邀作者。开设智识学院,帮助上万人实现思维升级。创办成长类公众号“L先生说”,关注量达75万。被读者称为不舍得分享的宝藏公众号、自媒体界的一股清流,多次入选印象笔记“微信识力榜”、有道云笔记“微信收藏价值排行榜”。

作品目录

  1. | 自序 | 打开心智,重塑自我
  2. | 使用指南 | 关于本书的答疑通道
  3. 第一章 大脑的底层原理:心智模式四大支柱
  4. 节能:为了不思考,人类什么都做得出来
  5. 稳定:拖累成长脚步的元凶
  6. 预测:喂给大脑什么,它就会变成什么
  7. 反馈:让你停不下来的甜蜜陷阱
  8. 第二章 掌控情绪:如何与情绪做朋友
  9. 情绪的本质:大脑预装的报警器
  10. 愤怒、恐惧、焦虑,它们来自哪里
  11. 掌控情绪的四种武器
  12. 七个日常练习,提高情绪免疫力
  13. 第三章 自我驱动:如何长期坚持做一件事
  14. 做不到自律?这不是你的问题
  15. 意志力真的存在吗?
  16. 系统优化法:把自律变成自驱
  17. 避免“计数器陷阱”
  18. 第四章 果断行动:如何摆脱懒惰、拖延和畏难
  19. 三分钟热度?蚕食行动力的四个原因
  20. 威胁敏感:你是精神内耗者吗
  21. 反馈缺失:如何战胜短期诱惑
  22. 状态导向:别等准备好了才行动
  23. 第五章 高效学习:如何打造终身受用的学习系统
  24. 学习的原则:以我为主,为我所用
  25. 别走捷径:记忆是思考的痕迹
  26. 重塑知识:在脑海里画一张知识地图
  27. 核心方法:INKP知识管理法
  28. 第六章 深度思考:如何成为更聪明的人
  29. 心智拟合度:人是如何成长的
  30. 变“任务心态”为“实验心态”
  31. 四个思维模型,看透事物本质
  32. 群体偏见:警惕这个思维的陷阱
  33. 把思考变成乐趣
  34. 第七章 积极创造:如何找到立身之本
  35. 意义和兴趣:怎样找到喜欢的事情
  36. 消费和创造:实现更高层级的快乐
  37. 三个问题,帮你安排好每一天
  38. 五个技巧,让你效率爆表
  39. 如何有效地休息
  40. | 后记 | 写给同频者的邀请函
  41. | 参考资料 |
载入中

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