学会说不：成为一个坚定果敢的人（原书第2版）

当你遭遇不公平的时候；

当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候；

当你的伴侣拒绝做家务的时候；

当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候

......

面对以上情况，你可以勇敢地说不，本书就是为了帮助你学会说不，在任何你需要拒绝的情况下，你都可以自信地说不，而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你的每一次说不，都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。

坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利，还意味着充分考虑他人的感受，并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。

当你变得坚定果敢时，你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时，你会停止担忧，你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。

学会坚定果敢地表达自己的观点，不再去担心别人是否会不喜欢你说的话，你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”，你将成为更真实的自己。

作者：

苏·哈德菲尔德（Sue Hadfield），在综合性学校教了20年英语，并在学校里为学生、教职员工及家长开设关于坚定果敢的课程和研讨会。在过去的十多年里，她一直在萨塞克斯大学和社区组织向成年人授课，内容涉及坚定果敢、创造性写作、学习技能、职业和个人发展等。她认为坚定果敢是幸福、成功而充实的人生的一个重要组成部分。

吉尔·哈森（Gill Hasson），一直与拥有不同背景和处于不同境况下的人合作。她的主要动力源自她相信人们有能力积极地改变自己的思维方式——无论是关于生活、他人，还是关于自己。除了在布莱顿开设有关个人发展的成人教育课程之外，她还在萨塞克斯大学教授学习技能。吉尔向学龄前儿童、青年人、社会工作者以及家长提供儿童和青少年发展方面的培训。

译者：

汪幼枫，华东师范大学外语学院翻译系副教授。译有《清醒地活》《女孩，你已足够好》《学会如何学习》等作品。