肩颈疼痛退散！：5分钟“神奇”运动自救法

随着现代社会的发展，智能设备的大量使用，许多人出现了肩部僵硬和疼痛。缓解肩部疼痛，改善肩关节功能十分重要。如何自我缓解肩部疼痛，体育科学研究所闫琪博士在本书给出了详细阐释。

闫琪，体育总局体育科学研究所研究员，博士，中国老年医学学会运动健康分会常委；美国国家体能协会认证体能训练师（CSCS）；FMS国际认证讲师；FMS、SFMA高级认证专家；备战奥运体能训练组成员；国家体育教练员学院体能训练培训讲师；多名奥运冠军运动员的体能教练；获“科技奥运先进个人”荣誉称号和“全国体育事业突出贡献奖”等奖项。路怀民成都体育学院附属体育医院运动医学康复科主任，主任医师，硕士研究生学历，成都体育学院硕士研究生导师，四川省名中医张世明工作室学术经验继承人，2018年四川省学术和技术带头人后备人，2018年四川省“健康卫士”，2020年四川省中医药管理局学术和技术带头人后备人，2016年四川省卫计委先进个人称号，中华中医药学会运动医学分会和治未病分会委员，四川省会中医药学会运动医疗专委会副主任委员兼秘书长，四川省医学会运动医疗专委会委员，四川省中西医结合学会运动医学分会副主任委员兼运动疗法组副组长；四川省干保保健健康运动组委员。核心期刊发表论文30余篇；承担国家课题五项，省级课题十余项，参与六本专著编撰。