影子日记：自爱行动指南

风靡全球的阴影人格心理自剖笔记—shadow work中文版火爆来袭。

奥普拉、保罗·柯艾略等人的内心指南，用荣格的阴影理论，探索内心黑暗面，释放恐惧、悲伤，实现精神成长。初学0基础适用。不是美好才能治愈，面对阴影，也是见自己的光。

你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?

什么是影子工作？影子工作的目标是什么？

影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？

如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?

一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。

内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。

《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的必读书之一。每个人都有阴影，它是我们内在的隐藏部分，如果不探索它们，我们会长期背负愤怒、内疚、羞耻、恐惧、悲伤等问题。

瓦莱丽·伊内兹（Valerie Inez），是一位居住在休斯顿的作家、直觉洞察者、疗愈师和阴影工作导师。天蝎座的她善于潜入阴影的深处，将其呈现在阳光之下。她帮助咨询者走出低谷，唤醒自身内在的魔力，找到自身的神奇力量。

拉莎·杰伊（Latha Jay），是一名将现代知识与传统智慧相结合的显现教练。她把生活经验融入各种疗愈方式，教导人们如何转变观念。她指导咨询者通过改变生活方式和思维方式，以使他们的生活焕然如新。