我是个年轻人，我得了躁郁症

本书是一本带有自传性质的心理自助类图书。

23岁、研究生毕业的年轻人阿杰正要展开新的人生，却在此时确诊了躁郁症，跌入了无边无际的黑暗，像被困住了。

作者以躁郁症亲历者视角真实记录一场绝望与希望交织的生命之旅。他经历了困惑、怨恨，克服了如“木柴在火堆里烧得噼里啪啦”的痛苦后，终于走出黑暗，迎来清晨，并鼓励人们，躁郁症康复后，人还是那个人，日子还是那些日子，但生命开始有了坐标轴，我们拥有了托起自己的底气。

全书分为“确诊以后的日子”“凭什么要好起来？”“开始治疗了……”“让头浮出水面”“康复的那一刻”五个章节，作为一个“过来人”，作者用直白平实的语言科普了在患病的每个阶段会遇到的困惑，同时提供了行之有效的方法，诚恳、细腻地描述了自己的切身感受，告诉我们，哪怕身处无边无际的黑暗，哪怕被消沉悲伤的情绪困住了，但也请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火。因为黑暗中的路无论有多远，都会有结束的那一刻，第二天的清晨也都会如约来临，而你也知道的，天亮之后，会很好看。

李俊杰，1995年生，双子座。

在没确诊为躁郁症之前，是和我们大家一样在生活中浮沉的普通人，做着一份新媒体编辑的工作，在网络上记述着自己的日常生活。他也不知道躁郁是怎么来临的，他也困惑过、怨恨过、痛苦过，但是最终，他努力让自己浮出水面，走过了最黑暗的时刻，迎来了清晨。人最矜贵的品质是“因为自己淋过雨，所以总想替别人撑把伞”，作者阿杰也如是。目前已经康复的他，在大学里做心理健康志愿者工作，帮助大学生预防情绪亚健康状态。