养生堂:养生养命不生病
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作品简介
《养生堂》是北京电视台的养生栏目,深受广大观众喜爱,《养生堂之养生厨房》出版后也得到广大读者的好评。现《养生堂》栏目组推出新作《养生堂:养生养命不生病》,使喜爱《养生堂》的读者能够在收看节目的同时,通过文字轻松领略中华传统养生智慧的奥妙,并为他们提供一本贴身实用的健康养生指南,以使广大读者和他们的家人智慧养生,快乐生活。
北京电视台《养生堂》栏目组。
北京电视台于2009年1月1日起推出大型日播养生栏目《养生堂》。节目以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨,秉承传统医学理论,根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想,按照二十四节气来安排节目内容,每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。
作品目录
第一章 顺时养生
春季养生先养肝
赶走湿气过夏天
秋季调补三部曲
冬季养生先驱寒
顺时养生的智慧
第二章 体质养生
读懂身体,保持平和体质不偏颇
特禀体质:益气固表远离过敏
气虚体质:健脾补气扶正祛邪
阳虚体质:温阳散寒调和营卫
阴虚体质:滋阴降燥镇静安神
痰湿体质:化痰利湿减肥消脂
湿热体质:清热利湿解毒化浊
血瘀体质:活血散瘀畅通血脉
气郁体质:行气解郁畅达情志
第三章 情志养生
七情之怒:疏肝泻火散瘀消怒
七情之恐:补肾益肾心安气顺
七情之惊:定惊安神需健心补心
七情之悲:以情胜情化解悲伤
七情之忧:排忧解郁畅达人生
七情之思:自我调适驱逐焦虑
七情之喜:喜乐适度养护心气
第四章 饮食养生
《黄帝内经》的饮食智慧
医说饮食“五味调和”
医说饮食之观颜辨药
国医大师的饮食长寿经
安身立命,必资于食
第五章 经络养生
推拿按摩治“消渴”
小火罐,大作用
刮板不离手,健康跟着走
巧灸眼疾与痹症
载入中