甩掉焦虑这只章鱼

本书是法国著名的儿童精神科医生安娜·塞内基耶（Anne Senequier）为父母和孩子提供的一套简单易用的焦虑应对方法。它主要界定了焦虑与压力、恐惧等感受的差异，分析了造成焦虑的原因、根源和表现形式，以及影响焦虑的环境因素，如家庭、学校、社交网络等，并分享了11种拿来就用的方法和工具。全书还设计了一个焦虑的“代言人”——章鱼皮皮，图文并茂，轻松易读。家长可以和孩子一起学习并练习使用书中的工具，以减轻孩子的焦虑问题。这是一本难得的缓解孩子焦虑的认知+工具型的科普图书，值得家长反复阅读和实践。

安娜·塞内基耶，法国著名的儿童精神科医生，也是全球儿童与青少年健康观测站的联合主任。她的主要工作就是帮助孩子处理日常生活中遇到的焦虑问题。在这本书里，她将应对焦虑的方法分享给所有的家长。