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作品简介
全书共分为四个部分。PART1通过现实中发生的案例和权威的数据报告,观当今病态,唤起人们的健康危机意识,正视环境养生;PART2透过内外环境的变化、分析,寻百病之源。由表及里,由现象到本质地透视与环境养生息息相关的健康问题;PART3开启环境养生之门,道法自然,通过扶正气、平阴阳、调脏腑、排毒素几个步骤,实现科学健康养生;PART4分别从居室环境、办公环境、户外自然环境和人体内在环境,教我们如何打造健康的环境能量场;后一章的“LOVE”文化,则深入现实环境,教人们学会通过“爱”向身边的人传递正面信息,让身边的世界时刻拥有健康正能量。这是由环境及人,对环境养生的升华。无论内外环境,其主体终究是人,环境平衡了,人也要平衡。身健康了,心更要健康。
书中不谈迷信,只讲科学的环境养生之道。目的只有一个,帮助所有渴望拥有健康身心的人们,创造、改善、打造适合自己的环境,让身心在没有负担、没有负面影响的环境里,健康每一天!财富,名誉,爱情,健康——是很多人一生中梦寐以求的东西。前三位你可以任意排列,因为那些是身外之物,但健康要永远放在位,因为只有健康才是自己的。你若健康,充满能量的环境里才会出现瑰丽的虹!
潘跃红
深圳恩鹏健康产业股份有限公司董事长,日本远红外协会技术交流学者,香港远红外协会技术专家、副会长兼中国事业部主席,中国红外医学学会主要发起人之一,中国远红外门户网户主,深圳市中医药健康服务协会副会长,中国远红外健康科技的正念传播者。
作品目录
序言健康环境,不是你想买就能买
Part1 现代人的健康去哪儿了:观当今病态
第一章梦想实现了、钞票厚了,健康去哪儿了?
48岁央视名嘴罗京病逝
56岁乔布斯:世上再无“苹果教父”
1年内3位淘宝店主猝死之思
第二章不容乐观的“中国居民健康状况分析报告”
中国居民的健康“惨”状
所谓健康,知易行难
“亚健康”离你有多远?
你每天吃的不是“美食”而是“毒食”
Part2 我们为什么会得病:寻百病之源
第三章人为什么会得病?
内部生存环境失衡:细胞病了,人就病了
外部生存环境破坏:污染重了,人就病了
疾病形成的症结:营养不足和毒素堆积
第四章病为什么总是治不好?
毒垢是百病之源
长期被“自由基”入侵
第五章慢性病为什么越治越多?
梅契尼科夫:“自身中毒”论
慢性病往往是吃出来的
第六章疼痛——不可忽视的健康信号
疼痛是身体健康的“报警信号”
读懂疼痛的信号,给健康提个醒
Part3 我们如何利用环境养生:解百病之毒
第七章道法自然,环境养生是一门学问
人人都要懂的科学养生智慧:环境养生
《易经》中的环境养生:“天人合一”
《黄帝内经》中的环境养生:“阴阳平衡”
风水中的养生智慧:“藏风聚气”
第八章扶正气——正气存內,邪不可干
气能生人,天人相应
养气才能固本
选对气场,方得助益
打造适合养生的“风水之地”
第九章平阴阳——辨证论治,纠正盛衰
阴阳平衡是环境养生之本
阳气尽,人则亡
如何在环境中养阳护阴
根据个人体质打造和谐环境
第十章调脏腑——五行生克,制化胜复
遵照五行,对应环境
五行失衡,五脏俱损
调节内部环境:心、肝、脾、肺、肾
顺应季节,调节脏腑
第十一章排毒素——细胞排毒,能量养生
排毒是养生之本:痛则不通,通则不痛
加速细胞代谢:旧的不去,新的不来
学会自身排毒:清内毒,排外毒
能量排毒,健康自己做主
第十二章居室环境:打造宜居之家,疾病随风飘逝
将养生融入居室布局
五行与居住方向的选择
摆字画、养植物有讲究
家庭个人保健不可忽视
第十三章办公环境:边工作,边养生
办公养生,激活运势
调整办公布局,挽回失去的能量
保持能量平衡,工作有效率
办公室里的“燃脂计划”
第十四章戶外自然环境:戶外运动是形式,健身是目的
找对“时间点”再运动
传统与现代运动的结合
说走就走,穿越空间的旅行
户外运动,保暖才不伤身
第十五章人体內在环境:身心和谐才是真正的健康
借用心理学“排毒”:淡定的活法
健康新杀手:失眠、想太多
让你的身心和谐共处
Part4 我们怎样打造健康环境能量场:百病难入侵
第十六章“LOVE”:让你身边的世界时刻拥有健康正能量
人与环境,一切围绕“爱”
爱与期待的力量:“皮革马利翁效应”
内外兼修,让“家(LOVE)文化”延续
后记 健康来之不易,且行且珍惜