健康管理密码

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作品简介

全书共分为四个部分。PART1通过现实中发生的案例和权威的数据报告,观当今病态,唤起人们的健康危机意识,正视环境养生;PART2透过内外环境的变化、分析,寻百病之源。由表及里,由现象到本质地透视与环境养生息息相关的健康问题;PART3开启环境养生之门,道法自然,通过扶正气、平阴阳、调脏腑、排毒素几个步骤,实现科学健康养生;PART4分别从居室环境、办公环境、户外自然环境和人体内在环境,教我们如何打造健康的环境能量场;后一章的“LOVE”文化,则深入现实环境,教人们学会通过“爱”向身边的人传递正面信息,让身边的世界时刻拥有健康正能量。这是由环境及人,对环境养生的升华。无论内外环境,其主体终究是人,环境平衡了,人也要平衡。身健康了,心更要健康。

书中不谈迷信,只讲科学的环境养生之道。目的只有一个,帮助所有渴望拥有健康身心的人们,创造、改善、打造适合自己的环境,让身心在没有负担、没有负面影响的环境里,健康每一天!财富,名誉,爱情,健康——是很多人一生中梦寐以求的东西。前三位你可以任意排列,因为那些是身外之物,但健康要永远放在位,因为只有健康才是自己的。你若健康,充满能量的环境里才会出现瑰丽的虹!

潘跃红

深圳恩鹏健康产业股份有限公司董事长,日本远红外协会技术交流学者,香港远红外协会技术专家、副会长兼中国事业部主席,中国红外医学学会主要发起人之一,中国远红外门户网户主,深圳市中医药健康服务协会副会长,中国远红外健康科技的正念传播者。

作品目录

  1. 序言健康环境,不是你想买就能买
  2. Part1 现代人的健康去哪儿了:观当今病态
  3. 第一章梦想实现了、钞票厚了,健康去哪儿了?
  4. 48岁央视名嘴罗京病逝
  5. 56岁乔布斯:世上再无“苹果教父”
  6. 1年内3位淘宝店主猝死之思
  7. 第二章不容乐观的“中国居民健康状况分析报告”
  8. 中国居民的健康“惨”状
  9. 所谓健康,知易行难
  10. “亚健康”离你有多远?
  11. 你每天吃的不是“美食”而是“毒食”
  12. Part2 我们为什么会得病:寻百病之源
  13. 第三章人为什么会得病?
  14. 内部生存环境失衡:细胞病了,人就病了
  15. 外部生存环境破坏:污染重了,人就病了
  16. 疾病形成的症结:营养不足和毒素堆积
  17. 第四章病为什么总是治不好?
  18. 毒垢是百病之源
  19. 长期被“自由基”入侵
  20. 第五章慢性病为什么越治越多?
  21. 梅契尼科夫:“自身中毒”论
  22. 慢性病往往是吃出来的
  23. 第六章疼痛——不可忽视的健康信号
  24. 疼痛是身体健康的“报警信号”
  25. 读懂疼痛的信号,给健康提个醒
  26. Part3 我们如何利用环境养生:解百病之毒
  27. 第七章道法自然,环境养生是一门学问
  28. 人人都要懂的科学养生智慧:环境养生
  29. 《易经》中的环境养生:“天人合一”
  30. 《黄帝内经》中的环境养生:“阴阳平衡”
  31. 风水中的养生智慧:“藏风聚气”
  32. 第八章扶正气——正气存內,邪不可干
  33. 气能生人,天人相应
  34. 养气才能固本
  35. 选对气场,方得助益
  36. 打造适合养生的“风水之地”
  37. 第九章平阴阳——辨证论治,纠正盛衰
  38. 阴阳平衡是环境养生之本
  39. 阳气尽,人则亡
  40. 如何在环境中养阳护阴
  41. 根据个人体质打造和谐环境
  42. 第十章调脏腑——五行生克,制化胜复
  43. 遵照五行,对应环境
  44. 五行失衡,五脏俱损
  45. 调节内部环境:心、肝、脾、肺、肾
  46. 顺应季节,调节脏腑
  47. 第十一章排毒素——细胞排毒,能量养生
  48. 排毒是养生之本:痛则不通,通则不痛
  49. 加速细胞代谢:旧的不去,新的不来
  50. 学会自身排毒:清内毒,排外毒
  51. 能量排毒,健康自己做主
  52. 第十二章居室环境:打造宜居之家,疾病随风飘逝
  53. 将养生融入居室布局
  54. 五行与居住方向的选择
  55. 摆字画、养植物有讲究
  56. 家庭个人保健不可忽视
  57. 第十三章办公环境:边工作,边养生
  58. 办公养生,激活运势
  59. 调整办公布局,挽回失去的能量
  60. 保持能量平衡,工作有效率
  61. 办公室里的“燃脂计划”
  62. 第十四章戶外自然环境:戶外运动是形式,健身是目的
  63. 找对“时间点”再运动
  64. 传统与现代运动的结合
  65. 说走就走,穿越空间的旅行
  66. 户外运动,保暖才不伤身
  67. 第十五章人体內在环境:身心和谐才是真正的健康
  68. 借用心理学“排毒”:淡定的活法
  69. 健康新杀手:失眠、想太多
  70. 让你的身心和谐共处
  71. Part4 我们怎样打造健康环境能量场:百病难入侵
  72. 第十六章“LOVE”:让你身边的世界时刻拥有健康正能量
  73. 人与环境,一切围绕“爱”
  74. 爱与期待的力量:“皮革马利翁效应”
  75. 内外兼修,让“家(LOVE)文化”延续
  76. 后记 健康来之不易,且行且珍惜