
糖尿病饮食指导:不饿不晕防并发症
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作品简介
这是一本专业医师和营养师为糖尿病人群制订的饮食指导方案,是一本糖尿病患者以及糖尿病合并并发症人群可以拿来就用的健康指导用书。本书精选100余种食材,提供170余道带量食谱,并为7类糖尿病并发症及糖尿病特殊人群量身打造调养方案。告诉你一日三餐吃什么,一周七天不重样,让糖尿病患者不饿不晕,轻松控血糖,远离并发症。
杨长春
解放军总医院第三医学中心主任医师,博士后
杨长春致力于老年病的临床诊治与药物防治工作30余年,积累了丰富的经验。尤其对糖尿病和高血压、高血脂人群,不仅注重药物治疗,更兼顾饮食治疗以达到降糖、降压、降血脂效果,疗效明显,受到广大患者的赞誉和信赖。其主编的《糖尿病一日三餐怎么吃》《高血压一日三餐怎么吃》受到读者一致好评。
高睡睡
国家二级公共营养师、高级健康管理师
从事膳食营养、健康饮食相关工作十余年,对食疗养生,特别是对高血压、糖尿病患者的饮食有独到的见解,为《健康时报》《中国保健营养》《名厨》等报纸和杂志长期撰稿。
作品目录
导读
第一章 糖尿病要早发现,早诊断,早治疗章
糖尿病逐渐呈现年轻化趋势
糖尿病的本质:胰岛素不够用
这些人离糖尿病很近
怎样判断是否得了糖尿病
糖尿病有哪几种类型
得了糖尿病,要积极治疗
糖尿病不可怕,并发症才可怕
平稳控糖,从一日三餐做起
第二章 饮食掌握这三招,控糖降糖很简单
第一招饮食上要掌握好量,学会精打细算
第二招饮食要全面均衡,合理搭配才能科学控糖
第三招一日三餐巧安排,配出营养食谱
第三章 糖尿病别怕吃,吃对食物控血糖
谷类、豆类这样吃,控血糖,防肥胖
蔬菜、菌类这样吃,补充维生素,利于降糖
糖尿病患者吃水果不纠结
肉蛋、水产类这样吃,解馋又降糖
脂类食物这么吃,降糖又营养
中药这样吃,控血糖效果好
第四章 一日三餐照着吃,享受美食控血糖
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
第五章 糖尿病合并并发症和糖尿病特殊人群怎么吃
糖尿病合并高血压
糖尿病合并冠心病
糖尿病合并高血脂
糖尿病合并肾病
糖尿病合并痛风
儿童糖尿病
妊娠糖尿病