精神上不受力

★“精神上不受力”打动当代主体情绪，引领社会风潮！小红书、抖音、微博网络社交平台千万话题火热讨论

★作家余华、跳水冠军郭晶晶、村上春树、演员赵丽颖践行的生活方式——TA们亲身实践“精神上不受力”，活出内核稳定的转运人生！

★送给当代年轻人的成长疗愈智慧哲思书——内容硬核，传递力量、为己赋能！

★荣格、梁永安、塞利格曼倡导的人生高阶形态——内核稳定是人人可以修持的，心理学上称之为“心理灵活性”；与“精神上不受力”联动，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！

★精神上不受力，拥抱内核稳定，正式成为一个自由的宇宙公民

一本打动当代主体情绪、引领社会情感风潮的成长疗愈智慧哲思书。

内核稳定是人人可以修持的，通过刻意练习、亲身实践“精神上不受力”，为不再精神内耗提供解决方法，当历经过这场内心的兵荒马乱，我们身上的内核修持稳固！

本书真诚实感，透过对自我的敏锐觉察、深度反省；对生活的敏感洞察，情绪真实细腻、情感饱满丰富。如生活中的每个人。

书中首度表述三十岁人生至暗——病痛身心治愈全程、内核稳定内调法——好状态的人都在运动养生；与原生家庭背离，放弃家乡体制内工作；再考研究生情绪实录；职场境遇中的松弛与困境；勇敢与造成干扰的友情分割，逐渐活成理想中的自己。

全书具象而真实地情感思绪呈现。我们可以践行“精神上不受力”，做好课题分离，将自己与他人情绪隔离，情绪节能。全身心专注于自己做的事，致力于想要提升的技能和智慧，向内伸展，活出内核稳定的转运人生！

文长长：青年作家、励志专栏作者

2024年当当网影响力作家、湖北省作家协会会员。

文字常发表于杂志《青年文摘》《读者》《哲思》《意林》，被《人民日报》、新华网、《中国青年报》、十点读书等主流媒体数次转载。

已出版畅销书《我哪懂什么坚持，全靠死撑》；繁体版《不必等风来，你跑起来就有风》《别人的眼光没资格打败你》。