敢于直言

◎好莱坞女星亲历×整合超级资源。

◎公开、详尽地讨论隐秘的体验，让未来的女性全面知情

◎全面击碎晚育时代女性的核心焦虑

◎为‘35+围绝经期’女性发声的首作。

◎打破好莱坞年龄禁忌的勇敢反叛

◎从“医疗自救”到“生活重建”的全覆盖式指南

36岁那年，娜奥米·沃茨刚结束电影《金刚》的拍摄，正满怀期待地尝试组建家庭、备孕生子，却意外被医生告知她快要绝经了。

“在我亲身经历围绝经期之前，我完全不知道除了潮热、盗汗和情绪波动，还有其他症状。”娜奥米深知众多女性沉默忍受的隐秘痛苦。她以惊人的坦诚，将自己与朋友们的真实经历娓娓道来：从35岁开始莫名缩短的月经周期、反复发作的偏头痛，到疼痛难忍的尿路感染，再到约会前为了清理激素贴片胶痕把自己的皮肤搓得通红的尴尬。她剖析自己的脆弱，也毫无保留地分享自己的问诊之路，从维系亲密关系、管理情绪波动到穿搭和美容的思路，涵盖了围绝经期可能遇到的每一件事。

生育能力远不只是能够孕育孩子这么简单。娜奥米基于20余位妇科医生、皮肤科医生、心理学家、营养师关于围绝经期的前沿观点，结合女性在这一阶段的真实体验，提出了从情绪管理、科学饮食、皮肤护理、合理运动到性健康等方面切实可行的应对方案，希望更多女性可以从这本书开始，更好地了解自己的身体，更好地照顾自己。

我们完全可以重新定义这段人生，这也将是女性一生中最有力量和激情澎湃的岁月。这本书曾是娜奥米在诊室外惊恐无助时最渴望拥有的指南，如今，它是献给每一位女性的勇气与陪伴之书。每个年龄阶段的女性都能恣意而真实地生活。

娜奥米·沃茨（Naomi Watts）

好莱坞知名演员兼制片人。曾因在《海啸奇迹》中的出色表演而获得奥斯卡提名，也因主演《穆赫兰大道》《金刚》《宿敌：卡波特的女人们》等作品而备受好评。2022年，娜奥米创立了一家美容和健康生活方式品牌，致力于为围绝经期女性提供全面支持与知识普及。

侯梦婷（Meti）

西北大学笔译硕士，英国利兹大学教育学双硕士。长期关注女性成长议题，致力于记录“女性的1000种活法”，尤其关注在大众认知里慢慢退场的年长女性，始终认为她们的智慧、美丽是无与伦比的宝藏。