错把工作当生活

上班族为何总是难以摆脱焦虑情绪，即便努力工作仍缺乏信心？为什么在与同事、领导的相处中，总是矛盾不断、人际关系紧张？面对工作中的拒绝与批评，怎样才能不再过度敏感、从容应对？又该如何平衡工作与生活，避免工作占据全部生活？本书聚焦职场心理，通过大量真实案例和专业分析，深入探讨职场中常见的心理问题。作者凭借超过30年的心理治疗经验，揭示了童年经历、潜意识等因素对职场行为的影响，并提供了实用的应对策略，旨在帮助读者认识自我，理解职场困境背后的心理根源，学会管理情绪，改善人际关系，提升职场适应能力，从而实现个人成长与职业发展的双赢。

本书适合所有在职场中感到困惑、压力大，难以维系良好的人际关系，无法平衡生活与工作的上班族阅读。无论是初入职场的新人，还是面临职业瓶颈的资深人士，都能从中找到解决具体问题的方法，如克服焦虑和自我怀疑、处理人际冲突、应对难以相处的同事等，在复杂的职场环境中调整心态，提升心理韧性，收获更成功、更满足的职业生涯。

娜奥米·施拉盖，毕业于南加利福尼亚大学，在伦敦塔维斯托克诊所完成了系统心理治疗师的培训。她有超过30年的心理治疗师和家庭治疗师的私人执业经验，也在NHS和私人医院工作。她现在专门帮助企业和个人解决导致工作问题的心理障碍。作为一名自由撰稿记者，她曾为《泰晤士报》和《卫报》撰稿。自2008年以来，她一直是《金融时报》的定期供稿人，主要撰写有关工作生活心理方面的文章。