高能量圈子

心理学上，社会支持作为一种重要的心理资源，对于促进个体的心理健康起着至关重要的作用。建立良好的人际关系和获得社会支持可以帮助我们应对压力、缓解负面情绪，提高自尊和自信，并增强心理韧性。

现代社会，个体面临着各种压力和挑战，生活与工作中的不确定性大大增加。我们不可能预知所有变故的发生，也很难仅凭一己之力解决所有的问题。作为普通人，除了不断提升自我，更重要的是利用好身边的力量，为自己搭建一个支持系统。这样，在人生遭遇突然的跌落时，才能更快完成重建。

两位作者作为个人支持系统搭建的忠实践行者和受益者，结合自身的经验，介绍了如何科学地与伴侣、父母、同事以及朋友互动，将他们变成我们的后盾、支持以及成长的助力。书中提供了丰富的现实生活场景和方法工具，致力于帮助每一个普通人搭建自己的安全网。

文娅、仲佳伟，咨询顾问同行，作家，始于大学初恋携手同行廿年的夫妻。

文娅职场前8年任职于奥美、京东等企业，2017年创立管理咨询工作室“文仲咨询”，专注于组织协作与效能提升咨询。

仲佳伟现任阳狮集团旗下明思力中国高级副总裁，《国际公关》专栏作者，是国内企业声誉管理与复杂问题处理的资深专家。