一边崩溃，一边自愈

《纽约时报》畅销书、心理自助百万畅销读物《为什么没人早点告诉我》应急版

为26种常见心理困境提供应急方案：及时止损，获得疗愈

作为一位从业十余年的心理咨询师，朱莉博士希望我们永远也用不到这本书，也知道我们一定会用得上这本书。

无论你是在独处中感到脆弱，还是在人群里感到孤独；无论你是情绪翻涌、濒临失控，还是只是有点撑不住了——这本书都能快速给你心理支援，帮你稳住阵脚。

即便没有充足的能量，也可以毫无负担地读完简短的一章；

不用弄懂复杂的专业术语，也能平息情绪的风暴；

无须痛苦地回溯童年经历，也可以缓解深藏的创伤；

不必等不及“变好”而自暴自弃，在当下就得到一点正向的反馈。

这是一本用于自我关怀的宝典，也可以成为送给亲友的温柔礼物。

朱莉·史密斯医生（Dr.Julie Smith）临床心理学家，拥有超过十年的临床心理治疗经验。她也是国际畅销书作家，首部作品《为什么没人早点告诉我？》全球销量已超过200万册，被翻译成45种语言。

她还在社交媒体平台传播免费的心理健康知识，拥有超过1000万粉丝，创作的视频在TikTok、Instagram和YouTube上的总播放量累计接近5亿次。朱莉被TikTok评为平台百大创作者之一，并入选“女性领袖”项目，作为改变未来的女性典范。