主体性养育

主体性养育

十余年经验心理咨询师教你做懂放手

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作品简介

你是否也曾有过这样的崩溃时刻:你越讲道理,孩子越反感;你越用力,孩子越叛逆?

如果你正深陷养育的无力中,读读这本书吧。当父母能够给孩子充分的爱与信任,孩子才能长出为自己人生做主的底气和勇气;当父母能够引导孩子找回自己的主体性,孩子才能更幸福自信地长大。

作者云香的书《孩子的成长,妈妈的修行》一度畅销,可她却在光环与压力下彻底崩溃。穿越迷茫与创伤后,她看清了一个根源性问题:真正困住孩子的,往往不是问题本身,而是父母失去了自己的“主体性”,而当父母把自身的价值与孩子绑定后,孩子也会慢慢丧失自己的主体性——不敢表达自己的真实需求、不敢承担选择的后果、甚至不知道自己为什么而学习。

本书是云香写下的“养育觉醒录”,也是她陪伴孩子们穿越迷茫的心得。书中的心理自愈四步法,其首要对象,是父母自己。这不是又一套让你“修正”孩子的工具,而是一次邀请:邀请你先找回真实的自己。唯有你稳稳地站在自己的生命主场,孩子才能放心地退回他的位置,为自己的人生负全责。

教育的目的,不是培养一个“成功”的孩子,而是护送一个拥有完整“主体性”的人,走向属于他的辽阔世界。而当孩子知道“我是谁”,有能力做选择,并且能为选择负责时,无论他遇到什么风雨,都将是生命的礼赞。

云香,原名旷云香,国家二级心理咨询师,十余年心理咨询与课程带领经验。P.E.T.父母效能训练资深讲师,高级沙盘游戏治疗师。整合人本主义心理学、叙事疗法与东方智慧,探索“归根之路——父母自然生长”之道。

著有畅销书《孩子的成长,妈妈的修行》,累计销量超百万册。

作品目录

  1. 自序:蹲下来的勇气
  2. 第一章 失去主体性的养育,既成功又失败
  3. 1.1 从育儿专家到活成一摊烂泥
  4. 看不见主体性的那些日夜
  5. 当走入绝境,生命的意义在哪里
  6. 向死而生,人生路路有回转
  7. 本体性的存在不应该被功能定义
  8. 1.2 无力,是曾经的伤在说话
  9. 当孩子式的真实遭遇现实
  10. 每一个孩子都有自我反省的本能
  11. 所有的不允许都会带来加倍的反扑
  12. 无法消灭自己的弱,就只能接纳
  13. 允许自己不爱自己,任何一种生命状态都值得经历
  14. 看到弱,更看到弱背后深深的痛
  15. 1.3 痛苦是来唤醒我们找回主体性
  16. 接纳,是疗愈的开始
  17. 我的又一次“不及格”
  18. 从“教育者”到“同行者”
  19. 1.4 今天的问题在童年就成因已定
  20. 我有一种执念,叫“让父母开心”
  21. 不曾见过大海的人,容易甘于浅滩
  22. 越是不可理喻的行为背后,越是藏着未被人看见的悲伤
  23. 所有为了被他人认可而做的努力,最后都会变成一个悲剧
  24. 1.5 协助孩子走出困境的底层逻辑
  25. 关系是一切改变的核心
  26. 缺爱的孩子,才会四处找爱
  27. 依恋模式:孩子心理安全的底色
  28. 重塑依恋:在关系中疗愈关系
  29. 第二章 看见孩子作为主体的独特性
  30. 2.1 没有懒孩子,只有主体性被剥夺的孩子
  31. 没有懒孩子,只有主体性被剥夺的孩子
  32. 从害怕赤身裸体到敢于自由奔跑
  33. 当优秀成为枷锁:孩子心理的崩塌与重建
  34. 自愈四步法:找回被遮蔽的主体性
  35. 2.2 接住孩子的情绪,冲突少了一半
  36. 情绪是进入内心世界的桥梁
  37. 拆解情绪,认识真实的自己和孩子
  38. 冰山之上我们表现不同,冰山之下我们并无分别
  39. 改变从接纳彼此的情绪开始
  40. 2.3 觉察是一切改变的源头
  41. 认知决定感受
  42. 一切反应都是由认知决定的
  43. 固化的认知会转变成僵化的模式
  44. 觉察认知,知道才能改变
  45. 更新认知,模式就不复存在
  46. 2.4 力量是冲突喂养的
  47. 逃避不是不尊重,是没力气
  48. 力量,是冲突喂养的
  49. 真诚、真实地面对冲突
  50. 2.5 当真正的沟通来临
  51. 沟通不只需要语言,更需要认知
  52. 划分界限,谁的事情谁负责
  53. 厘清感受,谁的情绪谁负责
  54. 道理让我们远离,感受让我们连接
  55. 第三章 归还主权:孩子是选择与承担的主体
  56. 3.1 孩子的问题,照见你未完成的功课
  57. 批判谁,最后就会成为谁
  58. 我们如此被爱,但我们不知道;虽然我们不知道,但我们如此被爱
  59. 我知道你要什么,可是我给不出;你知道我给不出,你还是拼命要
  60. 你哪里不足,孩子就在哪里出问题
  61. 3.2 放下焦虑:你所谓的问题是孩子的解药
  62. 担心就是吸引,越担心越发生
  63. 究竟是父母欠孩子一句谢谢,还是孩子欠父母一句对不起
  64. 你认为的问题也许正是孩子选择的解决方案
  65. 任何负向的行为都有正向的意义
  66. 3.3 放下控制:让孩子学会自我负责
  67. 越控制,越失控
  68. 在这场控制与反控制的游戏中,谁都不是赢家
  69. 不幸的人用一生疗愈童年
  70. 3.4 放下道理:允许孩子去体验
  71. 经验无法被传授
  72. 弯路也是直路
  73. 放下道理,归还主体性
  74. 3.5 放下批判:对孩子不满,是因为你对自己不接纳
  75. 代际传递,所有你对孩子的批判都源于你曾经被批判
  76. 自我实现的预言
  77. 人生是有选择的
  78. 3.6 放下牺牲:别让孩子对你有亏欠感
  79. 爱是如他所愿,而非如你所想
  80. 凡有牺牲,必有索取
  81. 别用愧疚感来操控孩子
  82. 3.7 最好的分离:带着崇敬和爱护送孩子
  83. 妈妈,我就想做井底之蛙
  84. 你怎么知道我不是在等风来
  85. 护送他成为他自己
  86. 第四章 童年的伤,不是你的错
  87. 4.1 你没做错任何事:你只是有未被看见的伤痛
  88. 在健康的关系中能自如地表达负面情绪
  89. 一边怕一边做,尝试迈出一小步
  90. 4.2 父母也没做错任何事:关系的本质是彼此唤醒
  91. 你看到的未必是全部的事实
  92. 因为什么受益,就会因为什么受制
  93. 关系的本质不是爱与被爱,而是彼此唤醒
  94. 4.3 拿回主导权:生命是一段自我负责的旅程
  95. 愧疚,是很多孩子心底的秘密
  96. 两种愧疚:健康的报警器与不健康的枷锁
  97. 打破死水:两条夺回生命主权的路径
  98. 4.4 你一定能迈过这道坎:要穿越痛苦,必须经历痛苦
  99. 情绪没有好坏,都是信使
  100. 每一种情绪都在成就我们
  101. 对痛苦上瘾:为什么我们走不出来
  102. 4.5 你是有能力自我疗愈的:活出“我本位”的人生
  103. 创伤就是天赋
  104. 敏感不是缺点,是天赋的入口
  105. 自我疗愈,是每个人本就拥有的力量
  106. 4.6 活出主体性,过去才能真正过去
  107. 你看到的是你以为的真相,而不一定是真正的事实
  108. 不是你的过去决定了你的现在和未来,而是你的现在决定了你的过去和未来
  109. 永远没有我不能,只有我不想。