我被大自然治愈了

一本可读、可用、可深呼吸的疗愈之书

带你将大自然的能量转化为身心的滋养

作者露丝·艾伦因亲人的猝然离世，又接连做出错误的抉择，遭遇了人生至暗时刻，她几乎失去了对这个世界的所有好奇。直到她带着全部的悲伤、失落和孤独走进大自然，用身体对话大地、在独处中发现真正的自己、在追寻野性的过程中释放被压抑的生命力，一点点找到了生命的根基。

露丝将自己对大自然的科学理解，与传统谈话疗法、身体疗法、正念练习等治疗实践，以及存在主义哲思融为一体，独创地理感知疗法。这本书不是一本冷冰冰的操作指南，而是一份温柔的邀请。

•当下：焦虑洪流中，真正练习就在此刻

•联结：重新认识那些能滋养你的关系

•运动：用身体重新与大自然对话

•静止：停下来不是懒惰，而是一种需要练习的勇气

•独处：学会与自己相处，不再感到孤独

•野性：唤醒内心深处那个未被驯服的自我

•神秘：允许生命里保留一些无法解释的部分

•视角：转换角度，领悟生命的意义

为打造沉浸式治愈体验，收录近百张来自全球山川、森林、湖海的高清摄影作品，画面与内容深度呼应，让视觉与心灵同步放松。

[英]露丝·艾伦（Ruth Allen），地质学博士、心理治疗师、自然摄影师、国际畅销书作家。

露丝·艾伦于2008年获得了地质学博士学位，随后攻读了心理学硕士和文学硕士学位，成为一位心理治疗师和作家，专攻生态心理治疗。工作之余，露丝始终坚持自然实践，曾徒步穿越全球各大主要山脉，用脚步亲身验证大自然的治愈力量。