重启吧！我的女性生理优势

本书展示了一个为期四周的蜕变方案，根据女性特有的生理特点来管理你的能量和时间。通过对每个阶段的学将了解你的激素，走向创造力和效率的，远离无精打采。你将会确切地知道什么时候吃哪些食物，什么时候整理你的社交日程表，或者是要求升职加薪——并且你还会获得可以帮忙的工具括：1.每个阶段的饮食计划和食谱；2.不同阶段的运动方式、工作任务和社交活动；3.制订每日计划，来帮助你在每个阶段找到你自己的优势；4.期问题和激素避孕问题的生物黑客工。

艾丽莎·维蒂（Alisa Vitti），女性激素健康领域专家，功能营养师，美国首款经期跟踪应用软件创始人。

曾在约翰·霍普金斯大学学习女性生殖内分泌学，大学毕业后开始学习综合营养、中医和功能内分泌方面的知识，进入美国无药治疗从业者协会（AADP），担任雅虎健康顾问。

艾丽莎创办了现代激素保健公司FLO Living（2025年激素创新者奖年度公司）以及MyFLO app（美国第一款经期跟踪和周期同步应用软件）。她常被《纽约时报》、Vogue、《福布斯》等知名媒体报道。二十多年来，她一直致力于研发基于科学原理的解决方案，旨在帮助女性在各个生命阶段解决激素失调、能量失衡的问题。