很好看，拨开日常食物的迷雾，让你更清楚什么是健康的饮食，有些也和中医理论互通，比如断食有益健康，多接触自然，因为土壤和动植物中有丰富的益生菌。多吃素，偶尔吃个肉，多吃不经常吃的食物。这本书可以反复看。