很有意思的一本书，首先是探究习惯养成的机制，暗示——惯常行为——奖赏，接着又举了商业营销的例子，最后探讨了社会运动习惯。当你知道习惯养成后，人会不假思索地重复时，改变一个坏习惯的欲望就会变得强烈。 养成一个好习惯更强烈。😆当然改变一个习惯，坚定的意志力不可或缺。