感受此刻的感受，不去思考它。痛苦是源于思维而不是具体的人，事，物。

有趣而且干货满满，为实践提供了一份简单易懂的指南

这本书刚好满足了我对于如何坚持做有意义的事的好奇。而且它很接地气，很适合在展开新计划之前阅读。

基于生物学，心理学，讲述了作者爱护身体的经验和知识。带有温情而不失理智。任何的改变都源于对自己的爱。谨记作者的意见，将理论付诸实践。