土特粉兜兜习惯的力量
你有没有想要痛改的坏习惯,却怎么都改不掉?在美国作家查尔斯.都希格写的这本《习惯的力量》里有教你怎样才能改掉一个根深蒂固的让你已经绝望的习惯。改变习惯的原理其实很简单,就是教你弄清楚习惯的原理之后,就知道如何改掉你想改掉的习惯了。习惯之所以会出现,是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。如果让大脑自由发挥,那么大脑就会让几乎所有的惯常行为编程习惯,因为习惯能让大脑得到更多的休息。那么接下去怎么办?那么我推荐你看这本书,答案在书里。
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