作者自述：我和母亲都是出走的娜拉。我用自己真实的经历，带你穿越狼与鹰的丛林，直至抵达平静的彼岸。愿女性出走半生，归来都能拥有强健的身心与自由。

作者自述：2023年，在华北寂寥的冬夜，我在雪中回望自己的脚印，才发现走了20年下坡路。这20年，颠沛流离，惶恐不安。那些被忽略的情绪，变成了不同性格的人，住进心底。Ta委屈、愤怒、恐惧……用10个自救的故事，解放20年人生困局里的你我。