积极达成

积极达成

处理好情绪再处理问题

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作品简介

积极达成,是指当面对问题时,我们通过发挥影响力,达成积极的结果。

随着工作和生活节奏的加快,人们需要在有限的时间内处理越来越多有挑战性的事情。面对这样的压力,每个人都希望拥有足够的能力和技巧来从容地应对那些让人头疼的事情。那么,通过什么方法和思路能让事情积极达成呢?

达成积极的结果有两个关键方面:(1)情绪方面——积极调整情绪;(2)问题方面——积极处理问题。因为我们在面对问题时,能否高效地处理好这些问题,受到情绪和处理问题方法的影响:消极的情绪会降低我们处理问题的效率和效果,有没有科学有效的方法也会影响我们处理问题的效率和效果。

《积极达成》重点阐述“积极调整情绪”的方法和“积极处理问题”的方法,并提供简单易用的实用模型工具,以及贴近生活的具体应用案例。通过这些希望能够帮助大家更好地理解这些工具,并应用好这些工具,从而发挥影响力,达成积极结果。

王明伟

一位专注于影响力与领导力领域研究与授课的培训师,曾就职于思科等世界500强的美资IT公司,在美国工作并接受专业的营销训练,担任销售经理等职务,后担任网络安全公司销售总监多年,有着丰富的实战经验。他是美国知名影响力与领导力培训机构VitalSmarts公司在大陆地区认证最早和授课最多的专职讲师之一,主要讲授两门北美年度最佳课程“关键对话”和“影响者”,有着丰富的授课经验,负责这些品牌课程在大陆及台湾的授课,曾先后为美国杜邦、美国甲骨文、美国可口可乐、中国国际航空公司、中国移动(北京、广东等地)、中国石油、中国银行、中国台湾三福气体、国泰人寿(中国台湾最大的人寿保险公司)等众多知名企业进行影响力与领导力方面的培训。此外,王老师还将管理经验及授课知识汇总为专业文章,发表于国内一流期刊,如《中外管理》《销售与管理》《培训》等。

王老师就职于KeyLogic(凯洛格管理咨询有限公司),是KeyLogic连续两届的年度最佳讲师。KeyLogic是国内一体化人才培养的领先者、哈佛商学院出版机构(HBP)企业学习业务的战略合作伙伴,是哈佛商学在线、美国VitalSmarts公司、Zenger Folkman公司和Richardson公司在中国的独家合作伙伴。

作品目录

载入中

热门划线

  1. 情绪脑是理性脑发育的基础,情绪脑通过神经回路与理性脑的所有部分产生了千丝万缕的复杂关系。因此,情绪脑对包括理性脑在内的大脑其他部分的运作具有强有力的影响。2 人
  2. 杏仁核快速报警和接管的能力、海马区和杏仁核相互配合的情景模式记忆功能,能够让我们的祖先远离危险。但在现代社会,尤其是在人际交往中,我们面临的实际情况已经远比远古时期复杂得多2 人
  3. 对方对待我们的方式,很大程度上取决于我们对待对方的方式2 人
  4. 人们习惯从个性角度来看待与评论他人,而不是从环境角度来考虑。2 人
  5. 接受情绪,是“疏导情绪,而不是压制或对抗”的关键一步,只有我们接受了自己或他人的情绪,才有可能用更加灵活的方式来处理情绪。就像打太极一样,硬碰硬往往两败俱伤,先接受,然后进行化解才是更高的招式。2 人
  6. 深呼吸,是指将呼吸频率降低到每分钟4~6次,也就是每次呼吸用10~15秒时间,比平常呼吸要慢一些。只要你耐心一点,加上必要的练习,这一点不难办到。深呼吸,能够为大脑供应更多的氧气,激活理性脑,有助于你集中注意力。深呼吸几分钟之后,你就会感到平静,有控制感,尤其是注意力更加集中。2 人
  7. 在觉察中,我们需要意识到想法并不是事实,它们只是“我的想法”而不是“我”。2 人
  8. 如果我们把大脑当做倾听想法的“耳朵”,那么我们可以像声音到达耳朵那样去理解想法和头脑的关系。2 人