90天彻底改变你的自制力

书稿阐述了自制力对于人生的重要性，指出：只有具有高度自制力的人才能获得个人想要得到的知识、财富和人生的幸福。而那些生活中的失败者也大多是缺乏自制力的人。本书分析了日常生活中缺乏自制力的种种表现、危害性及其思想根源。结合当代科学研究的最新成果，阐述了自制力的形成机制，在此基础上，系统提出了改善自制力的方法和具体步骤。作者认为，经过系统而严格的训练，每个人都能够成为具有高度自制力的生活强者。

书稿特点：

1、严肃话题，但文笔轻松流畅。

2、案例经典，寓意深刻。

3、贴近生活，针对性强。

核心观点：自制力将人群分为高下和层次来。大凡成功者都有很强的自制力，而那些生活中的失败者也大多是缺乏自制力的人。对许多人来说，在成功的道路上，最缺的不是目标，不是勤奋程度，不是人脉关系，而是自制力——那种使自己的意识和行为保持在正确的轨道上的力量。正如美国著名作家约翰•伽得纳所说：

“有些人是了不起的，可只有极少数人堪称卓越，他们取得了杰出的成就。这些成就不是不知不觉地取得的，不是在消遣娱乐中意外地获得的，而是与自制能力的培养和对目标的执着的追求分不开的”。

自制力是人的一生最难又是最需要修炼的意志品质。

已红博士，大学教授，学者，作家。从上个世纪九十年代起二十余年致力于自制力研究，是国内最早系统研究自制力问题的专家之一，在长期的教育工作和咨询实践中总结了一套系统提高个人自制力的理论和方法，效果明显，深受家长和咨询者欢迎。