与其沉浸在过去的痛苦，还是对未来的焦虑，更应该专注自己的感受和当下，向当下臣服。人所有痛苦都来自小我，与其被恐惧和痛苦掌控，还是跟着思维活，终归是缺少了见证者或者观察者。去接受痛苦，不确定性因素，承认发生了这些，与其去认同还是要去多接受并观察。人的痛苦来自人自身，学会放过自己，与自己和解。所谓开悟就是我，但是我自身更加伟大，强大，可以是我，也可以是无我。要明白所拥有的一切的现实都是一场空，到头来… （查看全部）

我不知道怎么形容我看完这本书的心情，很短的一本书，我看了很久，每一个字，每一个词汇，每一个句子，里面都有很多需要我暂停下来琢磨的内容，很多内容其实跟我之前看的书里面的方法论有呼应。临在的状态，完全的投入与当下，只有 当下能拯救你，完全的臣服，然后找方法，做你该做的事情，接受所有的事情，接受所有的心情，不带任何思维和批判的去加纳这些务必芜杂的心绪，把自己当做透明的让它们流过去，我的爱恨嗔痴嫉妒都是… （查看全部）

懂得不一定会产生改变，做到才会。

需要多读几遍

感受此刻的感受，不去思考它。痛苦是源于思维而不是具体的人，事，物。

感觉书中内容不好理解，以后再翻看悟性能否提高

读了真的脑洞打开！能开悟心灵！谢谢！

好看好看！！真好看

真的讲的有点玄乎了。 但是还是有些东西论述的不错，但是文风可能有点……

相对于主书来说，更简洁。看完后，等同于复习了一遍《当下的力量》。

打开了一扇全新的，认识自我的大门，有如青蛙终于从井底（小我）中跳出来，开始发现并探索真正的世界（大我）