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作品简介
精神分析,是一门真正意义上的成功学。
人生最大的成功,莫过于充分地成为自己,拥有健康和强大的人格。
精神分析可以帮助我们解放被压抑和扭曲的人格,获得真正意义上的自由。
本书应用4大生活场景,覆盖自我认知+关系洞察+情绪管理+科学育儿;囊括精神分析核心理念,针对性解决生活中的最重要议题,为你写下治愈心灵的药方;系统讲解心理咨询真实操作流程,是送给每一位咨询师和来访者的心理自助手册。
曾奇峰,1986年毕业于同济医科大学医疗系,精神科副主任医师,从事精神分析工作30余年,被誉为“精神分析的播种机”。
创立了被称为“中国塔维斯托克(Tavistock)”的武汉中德心理医院,并担任首任院长,使其成为中国培养心理咨询师的摇篮,是中国心理从业者心中的圣地。
中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员,中国卫生专业技术资格考试专业委员会成员,中国心理卫生协会精神分析学组副组长。
德国威腾海德克大学医学专业博士研究生,导师为德国首屈一指的社会精神学家多勒教授。
作品目录
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序言 没有人愿意成为一座孤岛
01 精神分析:你不知道的心灵面具
潜意识里储存着命运
自恋:自己跟自己玩的孤独与哀伤
退行与固着:与成长背道而驰
投射:让世界如我所愿
情感隔离:共情能力的匮乏
强迫性重复:某种程度几乎等于命运
攻击性:人的基本动力
反向形成:回避深度的自我觉察
自我的边界:健康人格的显著特征
02 关系:从负担变滋养
关系中的距离与秘密
亲密关系中的控制与自由
婆媳关系的深层风景
性与关系:生命被激活的程度
传统人际关系的特点
亲密关系中的常见误区
03 亲子关系:你的孩子不是你的孩子
父母是什么人比父母怎么做更重要
60分的妈妈和爸爸:孩子的最佳起飞平台
独立抚养者面临的问题
孩子的那些所谓“毛病”
学习那些事儿
如何处理同胞竞争
吃还是不吃:权力斗争的战场
04 你不知道的情绪密码
抑郁:愤怒转向自身
焦虑:任何不确定性都是威胁
恐惧:请不要恐惧你的恐惧
冲突:我们总跟自己过不去
安全感:回溯你的童年经历
分离焦虑:发展你的自我功能
心身疾病:心身从来都是一体的
共情:面对现实问题的反应
05 心理咨询和你想象的不一样
如何成为一个心理咨询师
咨询师和来访者的相互关系
心理咨询是如何起效的
如何讨论咨询目标
如何面对来访者现实中的难题
当你的来访者也是心理咨询师
咨询师的营业之路
咨询师如何把控时间
06 心理咨询中的经典问题
转诊:我想换一个咨询师
金钱:我是花了钱的
睡眠:如何把稳定性内化
咨询目的:我什么时候可以好
谴责:嫌弃你,又离不开你
沉默:沉默的时候你在想什么
07 重新解读爱情、婚姻、家庭
08 疫情危机之下,我们如何安心
载入中