超级谈话术

超级谈话术

轻松解决分歧的沟通秘诀

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作品简介

有些问题,难以启齿,不好开口,但又事关你的利益,有些问题,一聊就“炸”,关系会僵,但你又不得不聊!

生活中,总有一些我们不得不面对,不得不谈及,不得不开启的话题。但这些谈话对象,并不是我们的敌人。面对不理解你的爱人、有代沟的父母、有分歧的长久合作方……立场之所以有落差,是看事情的角度、切入点不同,双方想法自然不同。而这样的谈话情景,为的不是要争论判定出责任、对错、好坏、高下,而是通过沟通,解决分歧,最重要的是实现双方关系的维护和优化。这就是生活中我们不得不面对的“高难度对话”。

本书首先区分了“谈判”与高难度对话的差别,同时为了避免“高难度对话”瞬间衍化成一场冲突,本书破解了沟通中的四大心理陷阱,让读者为可能面临的冲突做好准备。书中用案例实解沟通中“观察”“聆听”“提问”“决策”的秘诀,帮助读者在沟通中解决分歧,优化关系。如果你也有不好谈、难开口的事情,不要逃避,更不要赤手空拳上场,通过本书,学习如何跨越心理障碍、情绪陷阱,达到沟通的最优效果。

裘凯宇,台湾辅仁大学社会心理研究所硕士。

杨嘉玲,台湾彰化师范大学辅导与咨商所硕士/心理咨询师。

作品目录

  1. 前言 原来我真正需要的是高难度对话
  2. PART 1 认识高难度对话
  3. Chapter 1 冲突对话,你准备好了吗?
  4. 有冲突的是立场,而不是人
  5. 学会处理高难度对话=学会面对冲突
  6. 进入压力情境前,先装备好自己
  7. 你看见的是冲突可怕的外表,还是珍贵的核心?
  8. 案例1别怕打坏感情,让关系更亲密
  9. 案例2适时地提出质疑,才有好结局
  10. Chapter 2 面对冲突为什么这么难?高难度对话的常见误区
  11. 表达、闲聊、沟通傻傻分不清楚
  12. 害怕面对冲突的四大心理陷阱
  13. 衣柜里真的有怪兽吗?
  14. Chapter 3 面对冲突,小心情绪地雷
  15. 地雷1 推测对方的意图——“你明明就是故意的!”
  16. 案例1那该怎么办呢?区分“意图”和“影响”
  17. 地雷2 害怕自己被骗——“我怎么知道你有没有骗我?”
  18. 案例2与其抓谎,不如营造真实、可以呼吸的空间
  19. Part 2 处理高难度对话
  20. Chapter 1 望——身体会说话,但你看懂了吗?
  21. 你比自己以为的更常“视而不见”
  22. 预先学习,当下反应
  23. 信任,但要查证
  24. 掏枪前,先确认是敌是友
  25. 望——表情与情绪
  26. 望——安抚反应
  27. 望——抗拒反应
  28. 小结
  29. Chapter 2 闻——所未闻,藏在声音里的秘密
  30. 案例1音调——情绪的探针
  31. 案例2响应的速度——思考的码表
  32. 表述模式——分辨真实与虚假
  33. 模糊的用词
  34. 说服而非传达
  35. 回避的叙述
  36. “闻”所未闻——通过谈话判断对方的信号
  37. 你释放了何种信息?
  38. 小结
  39. Chapter 3 问——获得关键信息的巧妙提问
  40. 问话之前,你该知道的事
  41. “询问”四大步骤
  42. 加码分享——进阶技巧
  43. 小结
  44. Chapter 4 切——让压力成为助力
  45. 高难度对话心法——慢慢来,比较快
  46. 指责别人前,你先照过镜子吗?
  47. 要命的“我以为”
  48. 拆除心理框架,别被“是非对错”绑架
  49. 培养处理冲突的能力,让关系升温
  50. 你不需要讨好任何人,你只需问问自己:怎么做才安心?
  51. 附录 “高难度对话中的望闻问切”学员心得分享