关系之舞:既亲密又独立的相处艺术

关系之舞:既亲密又独立的相处艺术

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作品简介

在关系中,你也许会遇到以下不适

你想要追求更高的发展,但另一半害怕你的改变,于是产生分歧。

你觉得好友之间的联系太过频繁,却怕告诉对方后失去这份友谊。

你无法拒绝别人的“要求”,怕驳了面子,工作中干得多却变成理所应当。

在一份“亲近又独立”的健康关系中,不应该出现沉默、牺牲或者背叛自我,也不应该出现干涉、限制或者情感绑架。任何一方都应以一种平衡的方式展现自己的强大和脆弱、优点和缺点。

“亲近”要求我们开诚布公地谈重要的事情;对重要的情感问题持有清晰的立场;明确我们在关系中可以接受和承受的底线。“独立”意味着我们从心底接受差异,接纳对方的思想、情感以及信仰,而没有必要去改变、劝说或者限制对方。

亲密是一种能力,本书告诉读者如何通过负责并持续的自我改变,去促进我们长期保持真实亲近感的能力。

哈丽特·勒纳(Harriet Lerner,PhD)

哈丽特·勒纳博士是美国最受尊敬的女性心理学家之一。她以女性心理与家庭关系方面的研究见长,拥有Menninger诊所30余年的心理治疗和家庭治疗经验。

其经典著作《愤怒之舞》已在美国畅销30余年。勒纳博士帮助数百万读者找到自我,赋予了女性重塑生活的建设性力量。作品累计销量已逾300万册,并被翻译成30多种语言。

作品目录

  1. 前言
  2. 第1章 追求亲密:专属女人的工作?
  3. 女人是专家
  4. 第2章 亲密,还是独立?
  5. 成熟的关系,需要自我改变
  6. 当关系难以为继……
  7. 第3章 关系中的自我:以何为代价
  8. “亲爱的编辑……”
  9. 关于改变:我自己的故事
  10. 自我还是去自我:定义术语
  11. 更加自我
  12. 第4章 重谈焦虑:追溯问题的根源
  13. 焦虑与追逐循环
  14. 制订计划
  15. 附言:致那些犹豫不决的恋人
  16. 焦虑:缘何而来,从何开始
  17. 问题出在哪里
  18. 第5章 远点儿,再远点儿
  19. 保持距离:是问题还是答案
  20. 艾德里安娜的婚姻状况如何呢
  21. 第6章 应对差异
  22. 面对分歧
  23. 文化差异
  24. 矛盾来了,请缓和关系
  25. 第7章 确定底线
  26. 表明立场
  27. 接受考验
  28. 不要一味地行动:待在那里就好
  29. 第8章 走进过度履职
  30. 过度履职者的六大特征
  31. “我很担心母亲!”
  32. 学会放手,远离焦虑
  33. 第9章 做出改变并不容易
  34. 坦白:女人的问题
  35. 这是一个过程
  36. 打好基础
  37. 少些感性,多些理性
  38. 第10章 处理三方关系
  39. 姻亲三方关系
  40. 做些改变
  41. 那么,三方关系到底是什么
  42. 浅谈“闲言碎语”
  43. 以孩子为中心的三方关系
  44. 过激反应:从以孩子为中心到以自我为中心
  45. 第11章 勇敢迈出新步伐:琳达的故事
  46. 跟踪“三角形”
  47. 不再做“中间人”
  48. 放下克莱尔
  49. 接受各种考验
  50. 与克莱尔保持联系
  51. 琳达与男性
  52. 补充说明:过度关注的困境
  53. 那么,谁该为克莱尔的抑郁症负责
  54. 第12章 我们的母亲/她的母亲/我们自己
  55. 凯西和她的母亲
  56. 差异的问题
  57. 迈向热点话题
  58. 更宽的画卷
  59. 附加说明:你真的认为了解你的家人?
  60. 第13章 再论自我关注:亲密关系的基础
  61. 对感性的理性思考
  62. 理解自我关注
  63. 原生家庭
  64. 做出改变的时机
  65. 自我关注附言:规划人生
  66. 附录:绘制家谱图
  67. 家谱图的符号
  68. 致谢
载入中