作品简介
★《成功者的大脑》一书作者认为,与传统的观念相反,成功与IQ、环境、经济状况、人脉网络等因素没什么关系,甚至跟运气也几乎无关。成功的关键在于大脑。你的大脑怎么运作决定了你的思维、感受和行动。
★《成功者的大脑》作者结合最前沿的心理学和脑科学研究,走访几十位不同领域的成功者,发现成功者实现成功的方式可能非常不同,但他们的大脑具有相同的5种脑力工具。锻炼这些脑力工具,每个人都能开发自己的成功者大脑。利用8大成功要素可以塑造你的大脑,让它充分施展自己的潜能。
★只要你愿意做最好的自己,请一定读读这本书。用《成功者的大脑》做指导,你没有失败的理由。
[美] 杰夫•布朗(Jeff Brown)
★哈佛大学心理学家,任职于哈佛医学院心理系和哈佛医学院附属麦克莱恩医院,帮助需要控制心理疾病症状的病人,也教人们运用有效的技巧调节大脑,过上积极乐观的生活。
★获得美国职业心理学委员会(American Board of Professional Psychology)颁发的认知行为心理学和临床心理学双项认证;获得应用运动心理学学会(the Association for Applied Sport Psychology)颁发的职业运动心理咨询师认证。
★在过去的十年里一直担任波士顿马拉松赛心理医生,也是《跑者世界》杂志(Runner’s World)科学咨询委员会成员。
★著心理学见解被多家媒体报道,包括《纽约时报》(The New York Times)、《华尔街日报》(The Wall Street Journal)、《波士顿环球报》(The Boston Globe)、《创业家》(Entrepreneur Magazine)等。
★《成功者的大脑》是布朗最畅销的书之一,已在多个国家出版。除此之外,布朗还著有《竞争时代:如何保持常胜不败》(The Competitive Edge: How to Win Every Time You Compete)、《对压力说再见》(Say Goodbye to Stress)和《积极思考健康》(Think Positive for Great Health)。
★2010年,布朗获得中央密苏里大学的荣誉博士学位。
马克•芬斯克(Mark Fenske)
★曾在哈佛大学医学院任职,现在加拿大圭尔夫大学任心理学副教授。
★结合脑神经影像和认知行为研究,探知大脑的注意力和情绪系统如何影响人的行为。
莉斯•内伯伦特(Liz Neporent)
★著有多种健康题材的畅销书,曾与许多知名出版方合作。
作品目录
第一部分 揭秘成功者的大脑
01 透视大脑 成功者大脑与众不同
大脑与行为关系密切
成功不是天生的
塑造成功者的大脑
大脑速览
02 从心到脑 发现成功之旅
案例1:脑损伤改变人格
案例2:脑损伤影响记忆
现代大脑检测技术
揭示使人成功的力量
03 脑力工具 成功者大脑的5大基本特点
成功者测试
工具1:机会雷达
工具2:最佳风险测量仪
工具3:目标激光器
工具4:努力加速器
工具5:能力计量器
第二部分 打造成功者的大脑
04 成功要素1:自我意识 像成功者那样思考自我
换位思考是人类本性
成功者做真实的自己
身体语言透露最真实的信息
感知过去、现在和未来
专注于你的自我
05 成功要素2:动机 培养成功的内驱力
动机的三个阶段
动机推动努力加速器
回报从内至外
动机的对面是拖延
06 成功要素3:专注 锁定重要的事情
专注的定义
三种不同的分心类型
战胜分心
大量练习有助于控制专注
由简入繁逐步掌握
转换专注
放松注意,获得心流
07 成功要素4:情绪平衡 让情绪发挥有利的作用
情绪究竟是什么
成功者大脑的情绪
调节情绪
预报情绪
管理情绪
08 成功要素5:记忆 “记住”成功者的大脑
记忆,头脑中的一切
记忆存储与检索
构建前瞻性的大脑
让记忆更持久
主动遗忘
似曾相识感
09 成功要素6:复原力 重返成功
大脑在复原
学会玩概率游戏
内控点心态
在失败中学习
寻找应对失败的楷模
记住,过往不是牢狱
在黑暗中寻找光明
当一切都失败了,就休息一下
10 成功要素7:适应性 重塑大脑
行为上的适应性
可塑性的构成要素
内观的力量
改善大脑的行为
回归基础
11 成功要素8:关爱大脑 保养、保护与改善大脑
成功在于运动
激励大脑
思想的食物
睡出成功
冥想的力量
“头脑体操”
全方位关爱大脑
后记
译者后记
湛庐,与思想有关……
湛庐文化2008-2012年获奖书目
延伸阅读