人的七张面孔

人际关系背后的心理奥秘

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如何扭转令人头疼的人际关系现状?如何用最短的时间,建立起良好的人际关系?《人的七张面孔》被媒体誉为“人际关系领域*价值的一本书”。作为人际关系领域大师级人物,约翰•戈特曼在20年的研究基础上,提出的人际沟通方法可以帮助你建立更好的人际联系,全面提高你生活中的人际关系质量,不论是和伴侣、孩子、兄弟姐妹、朋友,还是和同事。

本书建立在广泛的调查、研究基础之上,参与人员超过3000人,是一份来自西雅图人际关系研究所的心理学报告。书中揭示了大脑中的“7张情绪面孔”,指出了沟通中要提防的“6只黑手”,以及如何通过不经意的线索,捕捉人际沟通细节的技巧。通过真实的数据和卓有成效的练习工具,本书帮你全面改善身边所有的人际关系。

约翰•戈特曼

享誉世界的“婚姻教皇”

美国华盛顿大学心理学教授,西雅图人际关系研究所所长,从事家庭关系方面研究长达40年,婚姻关系、人际关系研究领域的顶尖专家,被媒体誉为“婚姻教皇”。

人际关系领域最杰出的心理学者

4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章,并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。

与罗杰斯、荣格齐名的心理大师

琼•德克莱尔

编辑,在育儿、心理学与健康等领域进行研究与写作。

  1. 第一部分 建立关系,从沟通开始
  2. 01 沟通邀请——完美人际关系的起点
  3. 沟通邀请:完美人际关系的起点
  4. 一次一步:从普通同事到挚友
  5. 转折点:三种沟通回应方式
  6. 无果的尝试
  7. 人际关系危机:情感沟通缺乏的后果
  8. 02 3种沟通回应——测测你的沟通邀请能力
  9. 情感需求:沟通邀请的真面目
  10. 沟通邀请的伪装:为什么像雾又像风
  11. 积极回应:最佳的沟通邀请
  12. 回避:无意伤害的沟通邀请
  13. 拒绝:糟糕的沟通邀请
  14. 03 沟通中的6只黑手——阻碍人际关系发展的症结
  15. 第一只黑手:心不在焉
  16. 第二只黑手:口“剑”腹“蜜”
  17. 第三只黑手:口无遮拦
  18. 第四只黑手:宣泄不当
  19. 第五只黑手:执拗暴躁
  20. 第六只黑手:避而不谈
  21. 第二部分 人际关系背后的七张面孔
  22. 04 7张情绪面孔——人际关系背后的心理秘密
  23. 7个情绪指令系统
  24. 影响情绪指令系统的因素
  25. 了解自己的情绪指令系统
  26. 付诸实践
  27. 接受自我,接纳他人
  28. 情绪指令系统VS沟通邀请
  29. 05 隐秘的过去——影响人际关系建立的情感历史
  30. 探秘情感历史:发现情绪反应的原因
  31. 家庭情绪观:情绪表达方式之源
  32. 情感逃避:一道人际鸿沟
  33. 持续伤害:情感软肋
  34. 06 不经意的线索——人际沟通细节的技巧
  35. 辨别不同的面部表情
  36. 关注肢体语言
  37. 触摸:亲密关系信号
  38. 谈谈你的感觉
  39. 学会倾听最重要
  40. 第三部分 建立完美的人际关系
  41. 07 寻找共同意义——建立信任和支持的基石
  42. “异”中求“同”
  43. 成为梦想发现者
  44. 个人梦想,请不要躲闪
  45. 倾听他人的梦想
  46. 信任和支持
  47. 调整常规活动
  48. 08 无处不在的沟通——学以致用的人际关系法则
  49. 夫妻:获得幸福婚姻的法则
  50. 朋友:赢得长久友谊的法则
  51. 兄弟姐妹:保持和谐相处的法则
  52. 同事:提升工作满意度的法则
  53. 后记
  54. 文后彩插

作者〔美〕约翰·戈特曼〔美〕琼·德克莱尔

译者李兰兰

类别 图书 / 非虚构

出版社浙江人民出版社

出版日期

ISBN9787213058622

提供方湛庐文化

标签心理学(1781)心理(1373)人际关系(251)沟通(221)限时特价(16748)交往(22)

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