简明易懂，做总比不做强。

挺好的书，打败焦虑最有效的方法就是直接去做。

假大空

啊啊

就用书中学到的触动学习法来总结在本书中学到的知识吧 我感受最深、也期待在生活中践行的就是触动学习法，它不求全量吸收、掌握一本书的学习内容，而是就最能和读者生活有连接的一个点，尝试思考，并改变自己的生活 其他的知识点，我期待在之后的日子里常看常新，相信随着生活轨迹的延长，每次阅读我都能找到新的触动点，也期待它们能一点一点改变我的生活，让我有清醒的大脑、清晰的目标和清爽的情绪。

认知觉醒 原始人 元认知 心流 完善自我的方法 实践 记录书写 觉知

看完本书，我想行动起来，改变自己，让自己不在浑浑噩噩度过余生，我要运用书中的知识和方法，改变自己，学习想学的技能，成为我自己一直想成为的人！书已读完，第一遍了解了基本的知识，还需要第二遍甚至是第三遍的阅读来强化，想改变任何时候都不晚，就现在！感谢作者周岭的分享！❤️

我17岁可以读到这样好的书真的很幸运，谢谢周岭老师，这本书为我剥开迷雾

认知觉醒：一本专治“想太多却做不到”的脑内手术手册 看完《认知觉醒》，感觉像被作者拿着手术刀，给大脑做了一次精细的解剖。它没讲空泛的大道理，而是直接给了一整套“驱动力操作手册”。说几个让我后背发凉又豁然开朗的发现： 1. 你总想摸鱼，不是因为你懒，是你的“大脑结构”在拖后腿。 周岭把大脑分成“本能脑”、“情绪脑”、“理智脑”。理智脑（你想变好的那个你）最年轻，力量最弱；而本能脑和情绪脑（及… （查看全部）

一派胡言，妖言惑众

我一直是很不喜欢用文字来表达自己想法和看法的那类人，我老是认为比我想得周全且看法更犀利的人简直多如鸿毛，我这些想法除了孤芳自赏之外还有什么用了？ 抱着这种思想，我迟迟不想动笔也不敢动笔。 但从今天开始我想做出改变，书中这句话给予了我启示“我们每个人都可以在这个世界上，刻画出一条与众不同的轨迹”。 是的，我们每个人从出生开始就各不相同，我们不用老去思考他人如何优秀，自己如何“差劲”。 … （查看全部）

历时约一个月，读完了这本书。带给了我很多收获，我相信作者真心诚意地与我们分享了人生应该如何度过的认知，非常感谢。对我个人来说，从此书获得的最大的收获是直面恐惧，消除模糊（虽然目前尚未完全做到）。要知道在当下信息快速涌动的时代来说，往往人们做出一些选择，只是出于一些模模糊糊的二手认知，例如一股脑去考研、考公、出国、创业等等，背后的原因仅仅是人云亦云、随波逐流，我们不敢面对自己空洞的内心和被鼓动起来… （查看全部）

轻松易懂 2天读完 。从脑的进化 阅读后输出最重要。第一次书评超过十个字。也算本书对我的改变了。反馈，输出 学习的最好方法。

看得痛快

每天利用上下班地铁的时间读完了此书，感觉相见恨晚，意犹未尽，受益匪浅，道理虽然都很简单，但是简单不代表容易，改变从读到冥想的时候就已经开启，哪怕坚持一个习惯也是最大的收货，我准备坚持二个，一个是每日冥想，一个是感知能力日记，记录每天能触动自己的任何事情… 谢谢作者倾注心力铸就此书，㊗作者和各位读者不负遇见，不负流年…

赞

人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。真正的觉醒是认知越清晰，行动越坚定。焦虑的本质是欲望与能力差距过大，而消除模糊才能掌控潜意识的力量。

有触动，在生活中去实践

想做一件事，先去做，做了再说。

看完之后受益匪浅，书中许多点都令我非常触动。 本书每一条逻辑都是对人认知的一次提拔，许多都是底层的逻辑，因为底层所以通用型比较高，无论你是学生，上班族，还是临近退休，都值得去看这本能够令人成长的书。 如果你处在迷茫，并且想要改变现在的状态，那么我想这本书一定适合你。

不一样的视角解读自律

一直都没有勇气给这本书写下评论，因为它太好，我怕我的评论不足够来说明它的好。 我在人生迷茫的时候遇见了这本书，它像一只警钟，让我的认知觉醒。让我一下子意识到自己的路该怎么走。 书中提到了很多很实用的方法：认知觉醒方法，提升专注力的方法，学习方法，运动+学习的方法，如何早起的方法等等，每一种方法既能让人轻松理解，运用起来又能让人受益匪浅 之前不知道什么样的书才是好书，现在终于理解，那些被评价疯传的… （查看全部）

其实在看这本书的过程中，脑海中无数次浮现平时的自己，里面所说的平时人所犯的毛病，都在我身上有不同程度的表现，所以当看完这本书后，好像是对着镜子对自己的重重缺陷进行了系统的标注和梳理，让我能够更为清晰深入的了解自己。也为我未来的路提供了方向和指引，谢谢

刚经历了被裁员，对未来有点迷茫也对现存的认知感到些许怀疑，这本书刚好给我指点了迷津。