0~6岁宝宝黄金营养餐

0~6岁宝宝黄金营养餐

营养师熊苗精心准备孩子爱吃又营养的套餐食谱

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作品简介

本书是由营养师熊苗结合自己多年经验精心编写,所选食材、菜谱是常见、好做的家常菜,方便家长们购买食材,搭配遵循儿童膳食平衡的理念,让孩子吃得健康、吃得开心,从而爱上吃饭。除此之外,熊苗营养师还对一天的营养餐进行了总结,让家长们知道孩子一天摄取了什么、是否满足膳食平衡的要求,对孩子身体发育、营养摄取做到心中有数。

熊苗,中国医促会亚健康专业委员会营养健康专家委员,北京营养师协会理事,北京亚健康防治协会理事,高级营养保健师,中央电视台二套节目《回家吃饭》和中央电视台十二套节目《平安365》特邀嘉宾。

作品目录

  1. 导读
  2. | 第1章 | 宝宝饮食常见误区
  3. 不足 6 个月就开始添加辅食
  4. 孩子第一口辅食吃蛋黄
  5. 迷信微量元素检测
  6. 1 岁之前给宝宝吃盐、蜂蜜、蛋清
  7. 让宝宝多吃鸡蛋
  8. 用豆浆代替牛奶补充蛋白质
  9. 让宝宝多吃肉,少吃蔬菜
  10. 宝宝想吃就让他随便吃
  11. 宝宝不想吃早餐就不吃
  12. | 第2章 | 0~6 个月,以母乳为主
  13. 哺乳妈妈膳食金字塔
  14. 0~6 个月,宝宝喂养 5 宜 2 不宜
  15. 哺乳妈妈黄金催乳餐
  16. | 第3章 | 6~12 个月,可以吃辅食啦
  17. 6~12 个月宝宝膳食金字塔
  18. 6~12 个月宝宝喂养 4 宜 2 不宜
  19. 6 个月宝宝可以吃什么
  20. 7 个月宝宝可以吃什么
  21. 8 个月宝宝可以吃什么
  22. 9~10 个月宝宝可以吃什么
  23. 11~12 个月宝宝可以吃什么
  24. | 第4章 | 1~2 岁,辅食从半固体到固体
  25. 1~2 岁宝宝膳食金字塔
  26. 1~2 岁宝宝喂养 2 宜 3 不宜
  27. 1~2 岁宝宝一周黄金营养套餐
  28. 营养师推荐黄金套餐 1
  29. 营养师推荐黄金套餐 2
  30. 营养师推荐黄金套餐 3
  31. 营养师推荐黄金套餐 4
  32. 营养师推荐黄金套餐 5
  33. 营养师推荐黄金套餐 6
  34. 营养师推荐黄金套餐 7
  35. | 第5章 | 2~3 岁,像个小大人一样吃饭
  36. 2~3 岁宝宝膳食金字塔
  37. 2~3 岁宝宝喂养 3 宜 3 不宜
  38. 2~3 岁宝宝一周黄金营养套餐
  39. 营养师推荐黄金套餐 1
  40. 营养师推荐黄金套餐 2
  41. 营养师推荐黄金套餐 3
  42. 营养师推荐黄金套餐 4
  43. 营养师推荐黄金套餐 5
  44. 营养师推荐黄金套餐 6
  45. 营养师推荐黄金套餐 7
  46. | 第6章 | 3~6 岁均衡饮食,宝宝健康成长
  47. 3~6 岁宝宝膳食金字塔
  48. 3~6 岁宝宝喂养 5 宜 2 不宜
  49. 3~6 岁宝宝一周黄金营养套餐
  50. 营养师推荐黄金套餐 1
  51. 营养师推荐黄金套餐 2
  52. 营养师推荐黄金套餐 3
  53. 营养师推荐黄金套餐 4
  54. 营养师推荐黄金套餐 5
  55. 营养师推荐黄金套餐 6
  56. 营养师推荐黄金套餐 7
  57. | 第7章 | 宝宝功能性食谱
  58. 宝宝长得高,维生素D+钙少不了
  59. 宝宝发育好,钙+镁一起补
  60. 预防宝宝贫血,维生素C+铁来帮忙
  61. 要想视力好,维生素E+硒多吃点
  62. 锌+蛋白质,帮助宝宝增加抵抗力
  63. 宝宝感冒了,这么吃
  64. 宝宝咳嗽了,这么吃
  65. 宝宝拉肚肚了,这么吃
  66. 宝宝便秘了,这么吃
载入中