好好恋爱

好好恋爱

写给单身期的亲密关系攻略

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作品简介

单身生活,熟悉可控;爱情,不是一个人说了算,你选哪一个?

爱对方多一点,还是被爱多一点?

要独立自由,还是有人依恋?

老套的选择题不好选。

趋利避害人之天性,原生家庭的影响,旧恋情的伤口,让我们面对喜欢的人,想好好爱却总彼此伤害。

婚恋专家安德鲁·G.马歇尔带你面对隐秘的心灵创伤,看到自己最想要的,整合心理资源,唤醒爱的智慧与能力,留住值得爱的TA,不再错过幸福!

安德鲁·G.马歇尔,英国著名的婚恋治疗师,慈善机构RELATE咨询师,拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品,长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。

作品目录

  1. 序言
  2. 单身潮 The Single Epidemic
  3. 第一章 为什么单身的人那么多
  4. - 多即是少 -
  5. - 最大化者vs满足者 -
  6. - 长久的爱情青睐谁 -
  7. - 为什么认识新朋友这么难 -
  8. - 练习 -
  9. 第一步 走出单身陷阱 Escaping the Single Trap
  10. 第二章 爱情从认识自己开始
  11. - 过去与未来 -
  12. - 父亲的影响 -
  13. - 母亲的影响 -
  14. - 离异家庭后遗症 -
  15. - 原谅他人,放过自己 -
  16. - 写给为人父母的你 -
  17. - 练习 -
  18. 第三章 漫长的单身
  19. - 保持乐观心态 -
  20. - 正确处理投射 -
  21. - 坦然面对承诺 -
  22. - 今天的单身生活 -
  23. - 练习 -
  24. 第四章 走出失恋阴影
  25. - 及时止损 -
  26. - 悲伤的5个阶段 -
  27. - 是什么阻碍了我们 -
  28. - 寻爱前行的5种方法 -
  29. - 找回自信 -
  30. - “迷你”关系的滋养 -
  31. - 练习 -
  32. 第五章 为爱做好准备
  33. - 了解自己的过去 -
  34. - 清除眼前的拦路石 -
  35. - 了解自己想要什么 -
  36. - 准备 -
  37. - 解锁恋爱剧本 -
  38. - 平衡内心 -
  39. - 练习 -
  40. 第二步 找到今生挚爱 Finding Lasting Love
  41. 第六章 约会
  42. - 约会的历史 -
  43. - 英式约会 -
  44. - 为什么约会令人沮丧 -
  45. - 约会成功≠成为恋人 -
  46. - 完美伴侣 -
  47. - 网络约会 -
  48. - 两性之争 -
  49. - 练习 -
  50. 第七章 有效社交
  51. - 沉浸其中 -
  52. - 六度分隔 -
  53. - 坦诚真切 -
  54. - 主动搭讪 -
  55. - 敢于冒险 -
  56. - 换位思考 -
  57. - 做个哲人 -
  58. - 练习 -
  59. 第八章 亲密关系的节奏
  60. - 建立关系的第一步 -
  61. - 性与新关系 -
  62. - 恐惧感和新关系 -
  63. - 三个月考察期 -
  64. - 如何辨别新恋情 -
  65. - 什么是爱情 -
  66. - 18个月的恋爱大考验 -
  67. - 关系升级 -
  68. - 亲密关系的自然时序 -
  69. - 幸福的归宿 -
  70. - 练习 -
载入中