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作品简介
单身生活,熟悉可控;爱情,不是一个人说了算,你选哪一个?
爱对方多一点,还是被爱多一点?
要独立自由,还是有人依恋?
老套的选择题不好选。
趋利避害人之天性,原生家庭的影响,旧恋情的伤口,让我们面对喜欢的人,想好好爱却总彼此伤害。
婚恋专家安德鲁·G.马歇尔带你面对隐秘的心灵创伤,看到自己最想要的,整合心理资源,唤醒爱的智慧与能力,留住值得爱的TA,不再错过幸福!
安德鲁·G.马歇尔,英国著名的婚恋治疗师,慈善机构RELATE咨询师,拥有30余年从业经验。已出版《幸福关系的7段旅程》《婚姻的考验》等19部作品,长期为《泰晤士报》《独立报》撰写专栏文章。
作品目录
序言
单身潮 The Single Epidemic
第一章 为什么单身的人那么多
- 多即是少 -
- 最大化者vs满足者 -
- 长久的爱情青睐谁 -
- 为什么认识新朋友这么难 -
- 练习 -
第一步 走出单身陷阱 Escaping the Single Trap
第二章 爱情从认识自己开始
- 过去与未来 -
- 父亲的影响 -
- 母亲的影响 -
- 离异家庭后遗症 -
- 原谅他人,放过自己 -
- 写给为人父母的你 -
- 练习 -
第三章 漫长的单身
- 保持乐观心态 -
- 正确处理投射 -
- 坦然面对承诺 -
- 今天的单身生活 -
- 练习 -
第四章 走出失恋阴影
- 及时止损 -
- 悲伤的5个阶段 -
- 是什么阻碍了我们 -
- 寻爱前行的5种方法 -
- 找回自信 -
- “迷你”关系的滋养 -
- 练习 -
第五章 为爱做好准备
- 了解自己的过去 -
- 清除眼前的拦路石 -
- 了解自己想要什么 -
- 准备 -
- 解锁恋爱剧本 -
- 平衡内心 -
- 练习 -
第二步 找到今生挚爱 Finding Lasting Love
第六章 约会
- 约会的历史 -
- 英式约会 -
- 为什么约会令人沮丧 -
- 约会成功≠成为恋人 -
- 完美伴侣 -
- 网络约会 -
- 两性之争 -
- 练习 -
第七章 有效社交
- 沉浸其中 -
- 六度分隔 -
- 坦诚真切 -
- 主动搭讪 -
- 敢于冒险 -
- 换位思考 -
- 做个哲人 -
- 练习 -
第八章 亲密关系的节奏
- 建立关系的第一步 -
- 性与新关系 -
- 恐惧感和新关系 -
- 三个月考察期 -
- 如何辨别新恋情 -
- 什么是爱情 -
- 18个月的恋爱大考验 -
- 关系升级 -
- 亲密关系的自然时序 -
- 幸福的归宿 -
- 练习 -
载入中