顺时生活：2025健康日历

《顺时生活》健康日历，是作者多年来致力于推广的顺时养生、顺时生活理念的实践版。

与当下所有健康日历相比，本日历按照2025年的天气变化逐天提示养生重点，每候有一次反思、自测，并通过全年74次的自查，帮助您了解自己身体的顺时变化，更有针对性地进行个人体质调理。还有大家最为关切，能够迅速学会、用上的：

1. 六气保健食方；

2. 节气食方的做法；

3. 74次自查自测，掌握全年身体状况；

4. 376种养生食材功效介绍；

5. 新增125段《黄帝内经》精华内容及释义、注解;

……

顺时生活，就是顺应天时、地时、人时，这样才能顺其自然地过好我们的小日子，不负光阴。

陈允斌

中医世家传人，饮食美容养生作家，首创顺时生活理念，中央电视台、湖南卫视等全国三十多家电视台养生节目专家嘉宾。2010 年被媒体誉为“中国简易食疗养生第一人”，2019 年及2010 年当选“当当网年度影响力作家”。作品及食方多次被各大媒体包括“人民日报”公众号及微博等转载。

已出版备受读者欢迎的《陈允斌二十四节气顺时饮食法》《陈允斌抗病毒应急食方》《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《外公家书》，以及《顺时生活》系列日历等居家必备好书。

微博：@陈允斌

微信公众号：允斌顺时生活（chen_yunbin）

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喜马拉雅：陈允斌教你24节气饮食法

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