女性能量觉醒:从平凡走向卓越

女性能量觉醒:从平凡走向卓越

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作品简介

本书是一本专为职业女性打造的自我成长指南。书中深入探讨了女性在职场中的能量状态,揭示了影响女性发展的内外因素,幵提供了实用的策略帮助女性提升能量、构建人脉、做出高效决策,进而实现内外平衡。结合新时代女性的特点,作者提出了女性转型与超越的全局智慧,鼓励女性发掘自身潜力,实现自我觉醒。书中通过真实的案例,展示了高能量女性在职场和生活中绽放真我的智慧,传递出共融共生的正能量。本书集实用性、启发性和前瞻性于一体,是职业女性追求自我成长和心灵觉醒的必读之作。

白小白,女性生涯发展专家,路路女性生涯学苑创始人,教练联合会(ICF),专业认证教练(PCC),教练、咨询时长超过2500小时。

作品目录

  1. 自序
  2. 第一章 追本溯源:破解女性发展的能量密码
  3. 第一节 揭开女性能量的神秘面纱
  4. 一、女性的能量其实是多维度的
  5. 二、如何保持积极的能量状态
  6. 第二节 霍金斯能量表与女性成长的深度解析
  7. 第三节 职业女性:在挑战中绽放独特的光彩
  8. 第四节 探寻抑制女性能量的五大“隐形杀手”
  9. 一、原生家庭影响
  10. 二、生理健康问题
  11. 三、教育水平影响
  12. 四、自我认知影响
  13. 五、感情状态影响
  14. 第五节 精确评估:揭秘你的能量状态
  15. 一、1个核心:能量决定命运
  16. 二、从4大方向判断:你是处于高能量还是低能量状态
  17. 第二章 直面挑战:解读职业女性低能量之谜
  18. 第一节 深入剖析五种常见的“害怕”情绪
  19. 第二节 揭示影响女性职业发展的八种低能量状态
  20. 一、羞愧耻辱:严重摧残身心健康
  21. 二、内疚自责:导致身心俱损
  22. 三、冷漠绝望:看不到希望
  23. 四、忧伤懊悔:陷入自我怀疑
  24. 五、恐惧焦虑:对未来感到迷茫
  25. 六、过度的欲望:变得盲目和贪婪
  26. 七、愤怒仇恨:失去理智和判断力
  27. 八、骄傲自满:导致故步自封
  28. 第三节 低能量职场人面临的四种困境
  29. 一、四种困境
  30. 二、充电模型
  31. 第四节 低能量情绪对身心健康的隐秘侵袭
  32. 第三章 能量升级:职场与人际关系的成功策略
  33. 第一节 从内而外,逐步唤醒你的内在能量
  34. 第二节 全面滋养:积极心理营养的吸收与运用
  35. 一、学会找专业人士咨询求助
  36. 二、通过学习突破自我
  37. 三、培养积极的思维习惯
  38. 四、选择合适的释放自我的方式
  39. 五、寻求重要他人的支持
  40. 第三节 主动沟通:构建高效人脉网络的秘诀
  41. 一、与同事之间的沟通应出于互助且保证高效
  42. 二、与客户之间的沟通应做到专业且细致
  43. 三、与领导之间的沟通应做到尊重且真诚
  44. 第四节 高效决策与创新思维:推动职场卓越表现
  45. 一、高效工作:让一切尽在掌控中
  46. 二、创新之旅:公司更有吸引力,员工更有积极性
  47. 第四章 转型与超越:新时代女性的全局智慧
  48. 第一节 观局:洞察新时代女性的全方位视野
  49. 一、人生角色阶段
  50. 二、生涯发展阶段
  51. 三、职业能力发展阶段
  52. 第二节 锚定:重新定义人生,实现内外幸福平衡
  53. 一、职业发展模型:个人和职业的匹配关系
  54. 二、自我真正的需求:认识自己是高阶智慧
  55. 第三节 启动:高能量女性的五大转型策略
  56. 一、女性转型之路五部曲
  57. 二、转型的五种方式
  58. 第四节 加速:发掘并整合你的隐藏资源
  59. 一、不可或缺的基础——外在资源
  60. 二、提升潜在价值的优势——内在资源
  61. 三、最厉害的推进剂——加速资源
  62. 第五节 循环:利用正向反馈驱动持续增长
  63. 一、固定飞轮:成为“核心人”
  64. 二、让轮子转动起来
  65. 三、飞轮循环,生生不息
  66. 第五章 绽放真我:高能量女性的觉醒之旅
  67. 第一节 涅槃重生:从低谷中逆袭
  68. 第二节 明确目标:向更高层级跃进
  69. 第三节 人生跃迁:左手专业右手商业
  70. 一、因为专业,所以笃定
  71. 二、商业化并没有那么简单
  72. 三、专业能力和商业化能力:成功的“双保险”
  73. 第四节 共融共生:从个体奋斗到家族繁荣
  74. 一、从个体奋斗到家族繁荣
  75. 二、和更多的人一起合作共赢
  76. 三、让美好的目标逐步落地
  77. 参考文献