就是几个观点不断重复，虽然是一本书，但内容水分极大，名不副实

书挺好的，作者感觉也是个有趣的人，但是现在还年轻，感觉一天精力都很充足。。。但是对于，每天reset这一点我还是非常赞同的。

看完了这本书，发觉懂得学会管理自己的时间很重要，合理安排自己的时间可以获得一个高效的学习效率，将自己需要做的事情分布在不同时间段，轻重缓急根据自己专注力的高低时间段来分配比例，这样将收获高质量的一天，学习娱乐两不耽误，再者，对于不善于安排计划自己空闲时间的人，这本书也告诉了我们方法，可以将自己想学习的，以及自己感兴趣的东西可以趁空余来学习，将收获意想不到的效果，再者就是娱乐 同时要有输出，这是你… （查看全部）

很科学

这本书的内容对我来说都是干货，都是精华，对我效果挺不错的，虽然偶尔还是犯懒，但是比我之前好很多了，感谢。

提供很多可实践的建议。关于专注力和专注之间的理论提供一些对我来说崭新的思路。 同时发现办公室工作效率我的确很高，因为真的和书里写的差不多。z

关于《为什么精英都是时间控》谈谈背后的世界观 1.作者创作此书的目的 在日本这个社会里，日本人普遍以工作为荣，而大多忽略了生活。有很多人选择让工作占据他们的生活。而恰恰也是在日本，劳死率和抑郁症的概率也很高。为了改善日本社会的现状，作者指出，如果人们能够改变他们的工作方式，以合理的方式工作，人们的幸福感会提高，社会问题也会减少。 2.生活的目的是为了快乐 没错，生活目的是为了快乐。我们完全可… （查看全部）

这本书有些理论已经熟知，所以并未有太大的惊喜，已知的内容更多的要去实践！作者是一位神经科医生，因此从大脑科学的角度入手，如何提高以天为单位的工作效率，以及劳逸结合，非常容易落地实践，接下来结合自己的情况实用起来。

学会自助的寻找生活中的快乐，提前计划工作和玩乐都是让自己更自由的好办法.这本书很好的诠释了自律即自由这个道理. 值得二刷结合自身情况加以运用完败其他很多成功类书籍.在方法使用举例和定义方面感觉可以描述得更清晰些，总体来说4.3星!

简洁科学且实用，受益匪浅。

受益匪浅，改变生活！

这本书讲了很多切实可行的办法，并且从医学角度解释为什么这么做。不是那种理论居多的书。让人也容易理解，并且行动起来也方便。读过这本书后我知道了怎么去工作，怎么投资自己，怎么做能高效工作的同时放松自己。怎么利用大脑黄金期。我觉得很棒的书