身体革命：八种间歇式生活法

这是一本帮人们保持健康状态的生活方式指导小书。

现代人比过去更频繁地久坐，偏爱高糖、高盐食物，身体过度饱暖，大脑长时间沉浸在电子屏的刺激中……

我们正因自己富足安宁的生活状态而患病！

本书提出的“八种间歇式生活法”，就是一场能轻松融入日常生活、不必大动干戈就能实现、有效对抗现代生活病的“身体革命”。

它引导我们重新发现和创造人类在现代生活中不再经历的生存条件。

配合科学严谨的分析，作者向读者展示了一整套包括间歇式呼吸、受冷、发热、运动等实用工具。

教会我们以正确的剂量与组合，对身体适量压力源。

帮助激活状态，唤醒活力。

西博·汉诺塞特（Siebe Hannosset），曾在鲁汶大学攻读体育科学和管理学，在学习期间就开始从事足球运动员的健康指导工作，曾在比利时杯的冠军队伍布鲁日俱乐部青年精英队和弗拉芒皇家足球协会担任教练，并负责高水平运动员的膳食健康。

西博本人是间歇式生活方式的践行者，目前经营着自己的健康训练营，希望通过间歇式生活方式帮助到更多人。