根本不是你的错

《根本不是你的错》是一本写给被心理创伤困住的人的实用心理疗愈指南！资深心理咨询师结合多年一线咨询经验，精准捕捉那些藏在日常里的真实心理困境：习惯性讨好他人、自我否定厌恶自己、亲密关系中的生理性排斥、无意义的过度焦虑、无法顺畅表达内心想法……这些让你活得疲惫内耗的状态，皆源于未被看见和治愈的无意识心理创伤。

本书内容层层递进、对症解困，从挣脱父母的负面干扰、建立以本心为主导的生活方式，到破除不愉快往事的心理诅咒、学会日常情绪的轻松管理，针对每一个具体心理问题都给出了可落地的应对方法，带你正视内心伤痛、重建内在秩序，走出自我怀疑的泥潭，停止自我谴责，最终活成舒展、自信，取悦自已的模样。

博澈（Poche），资深心理咨询师，深耕心理创伤疗愈领域多年，曾在精神科诊所咨询室从业十余载，独立创业后从事网络心理咨询工作，持续在网络发布心理科普内容，致力于帮助深陷烦恼的人群实现心灵觉醒，擅长将专业心理知识转化为普通人可践行的落地方法，以通俗直击的风格陪伴大量来访者走出内耗困境。

他是一位超人气心理咨询师，帮助大量受原生家庭、童年伤痛、高敏感特质困扰的来访者走出内耗。